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怎么样记掉烟瘾?
如题所述
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推荐答案 2011-08-10
推荐没事的话吃点口香糖一类的。槟榔又叫 戒烟糖 推荐可以使用下。超市都有卖的。谢谢采纳。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://77.wendadaohang.com/zd/8vWpvNq3W.html
其他回答
第1个回答 2011-08-12
一直抽到不想抽,看到烟就晕..
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怎样
能把烟
记掉?
答:
戒烟含漱液:用0.2%的硝酸银溶液,随时配制,每次含漱一口,每天3次
。在含漱后,立即吸烟,就会觉得香烟有一种特别发苦的味道,这种味道可使人产生一种厌恶感。此方法至少要连续应用3~4天。■第一日:准备阶段 充分认识吸烟的多种危害,增加戒烟的决心。
当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人呆在一起
。...
怎样
才可以把烟
记掉
答:
1.戒烟从现在开始
,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。2.
丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸
。3.
避免参与往常习惯吸烟的场所或活动
。4.
餐后喝水、吃水果或散步
,摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时,
要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖
,避免用零食代替香烟,否则会...
处于青春期的学生有了
烟瘾
该
怎么
戒
答:
1.改变吸烟时的习惯
,刻意地让自己不舒服,比如换一只手拿烟,改变烟卷叼在嘴里的位置,不要使用打火机,改成火柴。2.
制定吸烟的时间和场所
。比如饭后设定
戒烟
时间,会议中尽量不要吸烟,在家里,只在一个固定地方吸烟。3.
查看吸烟记录
,看你是在什么时候、地点非吸不可,在这个时间段和地方尤其注意。...
如何
戒掉
烟瘾
,只要一招即感抽烟无味,轻松戒掉
答:
如果家人或好友能跟你一起行动,在同一 个时候戒烟,在戒烟期前几天最困难的日子里,互相支持,抵抗烟瘾
,这对戒烟是 很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时(例如就在你去度假的 时候)戒烟。有些吸烟者发现,以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了, 这也有帮助。这可成为...
想
戒烟
但是
烟瘾
太大戒不
掉怎么
办
答:
1、对于吸烟成瘾的人,
戒烟
是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时,一定要深思熟虑,切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则,强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后,你可能重新吸烟,并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分...
怎样
才能戒掉
烟瘾?
答:
1、要有戒掉
烟瘾
的信心,不能自暴自弃,更不能自己去放弃,要相信自己能做到,亲人以及朋友要给自己提供动力。 2、想吸烟时要克制住自己,尽量让自己少接触一些吸烟的人及事,实在忍不住可以吸上一只,但要一天比一天减少。 3、早起要锻炼身体,增强自己的体质和免疫力。4、可以转移注意力,不...
怎样
可以控制
烟瘾?
??/
答:
考虑到有可能影响
戒烟
的各种情况,给自己准备好应对烟瘾时该做的事情以及一些戒烟用品。第五,把戒烟的事情告诉亲人、朋友,希望得到他们的鼓励和帮助。第六,为自己挑选一个自认为合适的正式启动戒烟行动的时间。 记:采取戒烟行动时,具体的方法有哪些? 臧:主要有两种方法:一是渐减吸烟量;二是一...
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