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    • 早餐吃面包还是饼干好

    如题所述

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    推荐答案   2015-10-12
    　　早餐吃面包好，面包比饼干的营养价值高很多。

    　　面包的营养价值
    　　面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。
    现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维，让人比较快就产生饱腹感，间接减少摄取量。同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软，易于消化，不会对胃肠造成损害。
    　　饼干本身来说它是垃圾食品。不仅如此饼干中还含有反式脂肪酸，而反式脂肪酸是人工合成的一类化学物质，在自然界中根本不存在，所以人体是无法吸收剂排出体外的，它会一直在人的体内。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2007-07-10
    你好！！

    吃面包好，松软，饼干太干硬，而且吃后需要喝很多水。

    谢谢！
    第2个回答  2007-07-10
    早餐吃馒头牛奶比吃面包饼干有营养.
    第3个回答  2007-07-10
    面包软,可以就牛奶吃,饼干干,可以泡牛奶吃,一样好.
    第4个回答  2007-07-10
    想方便快捷的话
    头天晚上用面包，生菜，火腿做成三明知一夹
    拿袋子一装扔冰箱
    第二天拿出来外带杯牛奶
    在上班上学路上就干掉了
    有营养又健康
    还省事
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