熬夜对皮肤不好，熬夜症状如下：
一、肌肤黯沉无光。代谢功能不佳时，皮肤的角质层不断堆积的结果就是变得又粗又厚，再加上细胞含氧量不足，肤色也就呈现出蜡黄晦暗、缺乏透明感的样子。
二、毛孔粗大。熬夜时，交感神经处于紧张的状态，此时皮脂腺分泌会变得异常旺盛，皮肤出油量增加，再加上代谢不良引起囤积，使肌肤很疲累失去支撑的弹力，毛孔也就愈来愈粗大。
三、肌肤干燥缺水。当角质代谢的速度缓慢，粗厚的角质堆积在肤表时，会使肌肤的保水力变弱，水分从排列紊乱的角质间隙不断向外蒸散，皮肤当然会愈变愈干。
四、黑眼圈。头颈一直处于直立状态时，血液会从眼睛外侧的发际处往下流，一旦身体疲劳、代谢不良时，血液循环的速度变慢，就会滞留在下眼睑形成一圈发青的色块。
五、肿眼泡、水肿脸。身体疲劳时，影响最大的就是循环代谢问题，当过多的水分和淋巴代谢物堆积在皮下组织的间隙里无法排出体外时，就会让双眼或是全脸变得肿肿的。
六、粉刺、痘痘瞬间爆发。熬夜后很容易脸上起痘痘，主要因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、造成了痘痘。
扩展资料：
经常熬夜怎么调节身体
1、熬夜工作眼睛一定要保护好，建议可以多补充一些维生素A，现在市面上有很多缓解眼疲劳的眼贴，可以敷一片缓解一下眼睛疲劳。
2、补充一些维生素B和蛋白质。
3、白天一定要补眠！哪怕没法多睡，中午小憩一会也行。
4、哪怕饮食再不规律，早餐一定要吃，没有条件创造条件啊！多喝热水，而且最好远离冷凉的食物。
5、熬夜过程中多喝水，可以尝试一下枸杞菊花茶之类的，也可以放一些大枣桂圆决明子，都是调理身体的东西。如果需要喝咖啡茶之类提神的话，切忌浓茶浓咖啡。
6、再就是多运动啦，哪怕没时间，多去户外走走路也行，晚上熬夜时间长了起来活动活动四肢。
再说一次充足的睡眠真的很重要！晚上睡觉的时候五脏六腑都在工作运行，有条件就让自己多休息休息吧，哪怕工作强度再大，生活再不规律也要努力调整状态，尽可能制定一个适合自己的作息。
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