如果水源没有污染,福寿鱼用来清蒸味道还是不错。福寿鱼中含有大量不饱和脂肪酸和丰富的氨基酸蛋白质,常食可以起到降血脂的作用。
红烧福寿鱼
做法
材料:福寿鱼1条 生姜一块,葱2棵,白糖半个汤匙,盐半个汤匙,生抽1个汤匙,料酒半个汤匙。
步骤
1、福寿鱼去鳞、去腮、去内脏,注意刮洗干净肚字里面的黒膜,准备生姜与葱;
2、福寿鱼身上斜划两刀,利于入味,用盐涂遍全身,生姜切薄片,葱白拍扁,葱切小段;
3、热油锅,用姜片擦锅,爆香;
4、擦干鱼身,下油锅,煎至金黄;
5、翻面继续把另外一面也煎至金黄;
6、喷入料酒,加生抽,加白糖,放葱白,加水(水要没过鱼身的1/2),大火煮开, 转中小火煮6~8分钟;
7、出锅前放葱段;
8、酱汁不用全部煮干,留点酱汁蘸着鱼肉吃,更加美味。