体重减到一定程度减不下去了,怎么回事?

我现在1米83,体重190斤。曾经到过216斤,在我节食加运动的效果下,维持到现在这个体重。但是在减到190斤以后,连续按照原来的方式一个月都没有减下来,怎么回事啊?是不是该加大运动量啊?

因为身体适应了你现在规律性的生活……可以适量的增加饮食几天,然后恢复之前食量。继续运动。增加饮食可以提供身体所需消耗脂肪的能量。平台期多是因为身体适应而造成的,但也不排除其他原因。个人经验!希望你减肥成功!加油追问

那你是怎么做的呢,能说下具体的吗,谢谢

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第1个回答  2011-08-15
连续减太多不见得是好事,身体需要适应的过程。
第2个回答  2019-04-16
我也是,身高179 原来体重217斤,现在减到185斤体重不下了。
第3个回答  2020-12-17

为什么你减着减着,就减不下去了

第4个回答  2020-05-31

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