怎么瘦腿啊？？

Question

如题所述

Answer 1

五种瘦腿的最快方法 让你快速打造修长美腿良好的走姿
　　1、穿上高跟鞋，上半身挺直，吸气收腹，把气停在胸腔的位置。
　　2、以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿向前跨步。切记大腿一定要抬起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。

　　3、跨步着地时，记得不要用脚跟或者脚尖着地，要用脚板中间的部位着地。这样不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。
　　4、两脚交互跨出的时候，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。

候车时间瘦腿秘诀
　　其实生活中有很多时间都没有被充分利用起来，比如候车时间，或者等红绿灯的时间。在这个空当，做做这个小体操，既简单又能瘦腿。做法：立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压大腿内侧面，保持姿势10秒钟，换另一条腿做动作。

利用复印空当瘦腿
　　通常在复印大量资料的时候，都要花费很多时间，这时可以利用这个空当做做瘦腿操。做法：1、首先立正站好，左脚弯曲，用左手抓住左脚脚背，并尽量贴到臀部，与地板直，保持姿势10秒钟。2、换另一只脚重复相同的动作，重复数次。

椅子瘦腿法
　　OL每天都需要长时间坐在办公桌前，腿部很容易因为缺乏运动而变胖。其实完全可以利用坐着的机会做一些瘦腿运动，达到消除疲劳以及瘦腿的双重功效。做法：坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定身体，抬起一只脚并伸直膝盖静止30秒钟，然后换另一只脚重复动作。

按摩瘦腿法
1、按摩瘦腿的最快方法一定要配合一款比较好的瘦腿霜，是专业的局部减脂肪的。能有效消除大腿肿胀，加快大腿脂肪消耗，改善大腿粗大、大腿酸痛、脚冷膝痛等症状。
　2、按摩的时候要一边按一边揉捏，因为柔捏组织可以促进排水功能，要注意的是。按摩时尽量集中精力，用力均匀，殿部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当。
　　 3、按摩后的腿部血液流通的更顺畅，并舒缓了肌肉，减少腿部赘肉。上班或是学习后累累的回来，这么一按，还是让你顿时舒服起来。温馨提示一下，最好别在饭后20分钟内，但洗完澡后按摩最佳，甚至事半功倍。按摩时间就是二首歌的时间。追问

？

Answer 2

我也在瘦腿中追答

感觉效果还可以

追问

怎么瘦的？

追答

躺在床上蹬自行车

追问

一天多少个啊

追答

话说我才一个星期…大腿明显瘦了…

追问

多久见效果呢

追答

我大概一组一百个 做四组

你可以根据自己的情况 分组

一星期见效！

追问

啊 我就做两百个

追答

一天四百个 我感觉挺轻松的 过两天还准备去跑步

追问

你不觉得脚酸么？

追答

腿酸肚子疼 不过效果好

瘦肚子瘦腿

马甲线练起来

追问

真的可以么！

追答

嗯

运动减肥最靠谱

也不伤害身体

追问

你一天都怎么运动的？

追答

向上登自行车 做平板支撑 下腰 侧抬腿后抬腿 压腿 最后按摩

如果觉得可以的话 请采纳

对了 还有四脚朝天交叉腿 这个主要是针对大腿根部的赘肉

Answer 3

我来教你，小妹妹，追问

嗯呢

追答

你是那里的吗？

实际上不要瘦这样子好性感的，我最喜欢，

追问

额

你喜欢我不喜欢啊

追答

可以告诉我你的联系方式吗，

Answer 4

我是吃糖瘦的追问

！！！

追答

瘦身糖瘦全身的。

追问

什么糖啊！

追答

韩国的瘦身糖，中国好像刚卖的。

追问

哦哦

不没听过

追答

嗯

Answer 5

你好，我有方法可以瘦，你要试吗追问

怎么放大？

方法？

只要能瘦的

追答

可以的

健康都手

追问

？？？

追答

健康的瘦身，不影响身体没副作用

追问

方法呢！？

追答

这是维生素青梅果子，

健康的休闲食品

追问

这个啊

追答

是啊，我们自己吃了效果都挺好的，

追问

有点不敢在相信那些了

追答

这是水果维生素做的青梅休闲健康食品，我也吃过减肥的啊，也反弹回家了厉害，但吃了这个就没有了，这是丁丁果，这月出来的。你可以去百度搜丁丁果的资料

追问

这谁啊

追答

我朋友

快一百7.现在都瘦了10来斤，还没吃多久呢

追问

多久？

追答

吃了10多天左右呢