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我14岁,身高172,跳跃力40厘米左右,弹跳能力算不算好?如果不好怎么有效增加弹跳力
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其他回答
第1个回答 2016-05-14
不用担心你才十四岁,身体还没长开。在过个一年多左右你各方面都会倍增的,
追问
那14岁要跳多高跳跃力才算正常?
第2个回答 2016-05-14
跑步
追答
记住脚抬高点
给好评
第3个回答 2016-05-14
多练习脚趾受力,会有帮助的
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我
身高172
CM 但弹跳在
40
CM以下 没有先天条件 怎样提高
弹跳能力
答:
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,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。 第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法:挖个坑,大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋,跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后,将坑挖...
我14岁
半多,174cm 才摸到篮板,是不是我
跳跃力
很差啊?
答:
算不上很好
!但是我觉得你没必要特别在意这种弹跳好不好。第一你年纪还小,还在发育期,第二你长高的空间还很大,弹跳这东西练习的方法很多。第三摆正好心态,不是每个人都能够长的很高跳的很高,练级一些基本的东西。越基本的越重要。最后还是要说你弹跳的事。有时间的话,可以适当练习一下,但不算...
我14弹跳力
50CM
,算
垃圾的吗?
答:
我初中15
岁身高
175厘米体重60千克能跳到55左右 个人认为足够了 打篮球加上运球好的已经很强了 教你如何
增加弹跳力
:1)跳得高且弹速快,起得快,落得也快!再起就比别人快,用于抢篮板比较合适!有效方法:每天抽出两至三次时间跳跳绳!小兔跳!小兔跳:蹲下,手背后,脚尖着地,脚跟抬起
跳跃
!2)...
我
身高
蛮高的,速度也挺快,力气也不小,但
跳跃能力
太差,我想练好了去扣篮...
答:
腿上绑沙袋 在地上挖个坑 在里面跳着练习
怎样能快速
有效
提高
弹跳力
和腿部爆发力
视频时间 00:24
亲爱的朋友们,我是篮球热爱者,可是
弹跳力不
行,请问怎样才能在短时间内...
答:
从前我也认为有
弹跳
就有一切,后来我才发现弹跳并不起决定性左右.最重要的是基本功和篮球意识.建议你跟老球皮多打打球...如果你想练习弹跳也有办法,短时间是提高不了了,需要有耐心.首先是练习大腿,最好的办法就是做负重深蹲.练习小腿,建议你先拉伸肌肉,在剧烈运动后双手尽量摸地,同时两脚上提```...
怎么
提高自己的
弹跳力
和爆发
力??
答:
因此,我们不能简单地认为通过不断
跳跃
就能有效提高
弹跳力
。相反,我们应该坚持每天进行全身拉伸,增强肌腱、韧带和肌肉的柔韧性,扩大关节活动范围,并通过进行多样化、有利于提高身体协调性的体操来提升弹跳力。在训练中,动作应准确、流畅,既要有力,也要保持放松。二、力量训练对于提高弹跳力至关重要,...
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怎么练弹跳不影响长高
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练弹跳会不会影响身高
弹跳力和什么有关
如何弹跳力高
如何暴增弹跳力扣篮
增加弹跳力
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