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弹跳力和什么有关
影响
弹跳力
的因素有哪些?
答:
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脚踝:如果脚踝象青蛙脚踝那样:从后面看很小
,侧面看略宽.那很好,有了出色弹跳的第一个特点。因为脚踝小,起跳的时候脚部发出的力就能更集中的由脚踝经腿传向身体。2 脚指头:如果大脚指很长,那对不起,注定跳不高。因为长脚指头缩短了脚弓的距离,分散了许多力度。并且也影响到了落地的弹性。3. ...
弹跳力和什么有关
?
答:
弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现
。 弹跳力量通过髋、膝、踝关节屈伸动作,以及腰背、腿肌群和两臂的协同用力来发出, 发展腰、腹、背、髋、膝肌群的力量可以提高弹跳力。
弹跳
的好坏都跟哪些因素
有关
?
答:
回答:弹跳力的好坏.可从以下三个地方可以看出来. 1
脚踝
:如果你的脚踝象青蛙脚踝那样:从后面看很小.侧面看略宽.那很好.你有了出色弹跳的第一个特点.因为脚踝小.起跳的时候脚部发出的力就能更集中的由脚踝经腿传向身体. 2 脚指头:如果你的大脚指很长.那对不起.你注定跳不高.因为长脚指头...
弹跳力
跟
什么有关
?跟小腿的粗细有关吗?
答:
弹跳力 和 三个地方的 肌肉有关:1.腿部肌肉 2.腰腹力量 3.手臂上甩的力量
能把这3个力量完美平衡的人,弹跳就会发挥到 最佳 第二个问题:与
小腿的粗细
是否有关.其实是与小腿跟腱的长度有关,当然跟腱越长的人小腿越细(80%是这样)。跟腱 就是你的脚跟到你小腿肌肉下面的那 一跳长长的 “...
弹跳
能力是否和腿的粗细
有关
?
答:
。所以,
弹跳力的强弱取决于肌肉中快肌纤维的量
。快肌纤维占得比例越高,爆发力越强,弹跳力越大。通过适当的锻炼,可以加粗快肌纤维的占比和力量,提高弹跳力,但这个只是相对于个体来说的,不同人之间由于先天的快肌纤维占的比例的差异,弹跳力也是有差异的,这跟
腿的粗细
没有必然关系。
弹跳
都和哪些肌肉群组有关系
答:
弹跳主要和跟腱
有关
篮球运动发展到今天,运动员的
弹跳力和
滞空能力越来越重要,许多人在经过一段时间的力量训练后,身体虽然变得更强壮,弹跳力和身体的灵活性却没有相应的提高,甚至有所下降。殊不知,力量训练具有多重效应,必须明确训练目标,选择恰当的方法,才能达到预期效果。综合的针对全身的力量...
弹跳力与
哪些因素
有关
答:
最后,我要提一提神经系统和
弹跳力
的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力,那么
什么
东西是这些素质在瞬间同时爆发呢?就是动机和运动神经系统。也就是说,如果你真的想高居一切人之上,你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己...
决定
弹跳力
的因素有那些
答:
在实际动作过程中,非蹲得越低越好,因为脚部力量的发挥与关节角度
有关
,只有适宜的角度才能最大地发力特别是在当前,技战术的发展对运动员弹既力的要求不仅跳得高,还要跳得快,因此不仅深蹲能高跳,浅蹲些也要跳得高。这对提高
弹跳力
的力量,速度二因子有了新的要求,即特别要重视提高肌肉收缩速度的训练。且从实验道...
弹跳和
体重有直接关系吗?
答:
体重和绝对意义上的
弹跳力
是没影响的,弹跳力取决于你大腿、小腿的力量,跟腱的长度、强度……。但体重可以影响到你弹跳的高度。比如说同样一个人,摸高可以达到3米,给他腿上或肚子上绑10kg的沙袋,他还能摸到3米吗?体重不是越轻越好,力量大分来自于肌肉,肌肉是会增加体重的。但肌肉增加到一定...
怎样练
弹跳力和
爆发力
答:
练习弹跳:方法一 综合的针对全身的力量训练是增长弹跳的基础,运动生物力学研究表明:对弹跳力影响最大的是腿部
肌肉爆发力
,特别是小腿三头肌的爆发力对弹跳力影响最大;其次是腰腹部肌肉爆发力,因为你必须拥有一个强有力的腰去推动你的整个身体与你的腿同步提高,如果腰腹力量太差,当你跳起时,它...
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