怎样提高自己的意志力或控制力。

经常想起要锻炼身体 要努力做事 要努力学习 可是好是不能很好控制自己,一闲下来的是很就忘记自己的决定,每天爱做是事情就是看小说 总觉得小说里的内容能让自己着迷 不能控制的想花更多的时间去看小说 所以经常偷懒 忘记自己该做的或是想做的或是决定了的事情。我感到很悲哀。

很多方法吧,找个伴相互督促吧,自己也要有决心,制定一个明确的目标,一定要做到什么程度,做不到怎样惩罚,不要把计划当成可做可不做,而是一定要做,要先把后路断了,这样才能激发出自己努力的心态,一个人没有压力就会没有动力,给自己找点压力。
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第1个回答  2011-08-06
把自己说服 如何培养意志力培养意志力的过程,大多要配合一个计划实施的完成这些小事的过程,也就是提高你意志力的过程。 (2)通过体育活动或参加
第2个回答  2011-08-06
把自己的计划告诉身边所有人,会让自己很好控制情绪的,
第3个回答  2011-08-06
把书撕了~我要玩游戏控制不住就把游戏卸了
第4个回答  2011-08-06
多参加集体活动等本回答被网友采纳
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