第2个回答 推荐于2016-08-08
喝这个有美容润肠的作用,健康的减肥方式是均衡的饮食,适当的运动,合理的药物调理,饮食呢,每天还是要坚持吃饭的规律,最好少食多餐,延缓食物在胃肠内的存留时间,食物呢,多吃一些低脂肪低胆固醇的食品,如海苔,胡萝卜,韭菜,,西瓜,柚,黄瓜,西经柿等食物,还有一些膻食纤维比较多的食物∶芹菜、木瓜、芥兰、奇异果、香蕉等。还有每天适当的运动,人为什么肥胖,是因为吃的多了,运动的少了,所以才给了脂肪储存的机会,所以每天早晚两个时间段做40-60分钟的有氧运动。如慢跑,骑单车,健身操,游泳等本回答被提问者采纳