什么食物可以促进骨胶原的生成？

有利于骨胶原生成的食物

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推荐答案 2014-01-10

骨胶原需要蛋白质、维生素C促进生成。食物中的蛋白质来源非常多,较丰富的一般有肉类、奶、豆类、鱼虾等海产品。含维生素C的食物:芦笋、针叶樱桃、青椒、甘蓝、柑橘类水果等.

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第1个回答 2014-01-10

猪的棒骨,脆骨,鸡骨都含有丰富的骨胶原.这些食物可以用来煮汤,想对煮汤的时间越长,骨胶原就会越多.另外还要注重补充维他命C,维他命C还叫骨胶原黏合剂,无论进食多少骨胶原,如果没有足够的维他命C,都会：“事倍功半”.

第2个回答 2014-01-10

大骨头汤，就猪腿那块的骨头

第3个回答 2014-01-10

骨头汤

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小腿骨折吃什么食物补骨胶原答：回答：家里熬的骨头汤,冷却后变成果冻状有弹性的物质,这种物质在活体中即是骨胶原。可以适当吃点脆骨和骨头汤。

吃什么食物能产生骨胶原蛋自答：骨胶原蛋白是胶原蛋白的一种,骨胶原和弹性纤维由真皮里的纤维细胞制造，它不仅可以促进骨骼的强韧，还有增强皮肤弹性的效果，是一样的东西。含量丰富这种成份的食品有:猪脚、动物肌腱(牛蹄筋等)、动物皮等。

什么食物富含骨胶原?答：一定要适量。 大豆和芝麻中含有丰富的钙，新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素C，大豆中还含有丰富的蛋白质（补充蛋白质不建议喝牛奶，牛奶会对人体钙的代谢有不利的影响。），大豆和芝麻搭配做豆浆是很好的选择，建议同时多吃些种子类的食物，如芝麻，葵花籽，花生等。希望我的回答对您有帮助。

吃什么补骨胶原答：骨胶原蛋白中组成中主要是骨胶原蛋白素,它可以使钙有效沉淀在骨骼上,提高钙的吸收率。活性骨胶原可建立吸收钙离子的骨架,使补充的钙及时被吸收。骨胶原的新陈代谢还能促进细胞的新陈代谢,增强软骨滑膜营养、增强骨质密度,从而起到抗衰老、促进生长的作用。其时很多食物的胶原蛋白就是骨胶原蛋白的成分,骨胶原蛋白是...

喝筒子骨炖藕头汤的好处答：1、强健胃粘膜维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。2、预防贫血预防贫血，协助肝脏的运动。3、改善肠胃单宁具有消炎和收敛的作用，改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。4、止血莲...

哪些食物补骨胶原答：牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物中，均含有胶原蛋白。但要注意，这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。其实，胶原蛋白中大部分都是非必需氨基酸，人体可以自行合成。所以，人们不需要刻意吃这一类食物，补充胶原蛋白。

怎样获得骨胶原答：牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物中都富含胶原蛋白。猪脚、猪皮与骨骼都有一层粘稠状的胶质，吃起来柔软而具有弹性，这就是胶原蛋白。食物烹调冷却后形成的“肉冻”、“鱼冻”就是胶原蛋白经过加水煮沸成溶胶后，再冷却形成的凝胶。因为胶原蛋白组成结构与人体最接近，是最容易被身体组织辨识吸收...

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