怎么吃黑豆能补肾

Question

如题所述

Answer 1

您好。水煮黑豆，做法：1.将剔选的黑豆在温水中泡6小时后煮熟。
2.将海带煮透,香菜洗净凉干。
3.香菇在水中浸泡后洗净, 焯后待用。
4.将凉透的海带和香菇切成细条, 香菜取其茎与根。
5. 将枸杞子和甘草淘净后置于佐料袋之中,尔后放在容器底部。
6. 将黑豆、海带、香菇和香菜置于容器中。
7.将镇江香醋淹没黑豆即可。
8.在七天后食用。
黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用；

Answer 2

一 红豆可降血压降血脂调节血糖

红豆是咱们平常日子中常见的豆类之一，常被用来制作成馅料食用，也用来煮成汤、粥，它是一种营养价值很高的食物，具有极好的摄生保健成效。那你晓得红豆的成效有哪些吗?

1、红豆，性平偏凉，味甘，具有清心养神、健脾益肾成效。参加莲子、百合更有固精益气、止血、健旺筋骨等效果，能治肺燥、干咳，晋升内脏生机，增强膂力。

2、 红豆在传统医学上，首要应用于行水——去水肿、利气——去脚气、健脾，如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便艰难等起食疗效果，还能医治肝硬化、肝腹水、补体虚。红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏仁同煮，可医治腹泻。别的，红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可医治肝脓肿;红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可医治肠痛等。

3、中医教授以为，红豆具有消肿、轻身的成效。合适各类型水肿之人，包含肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏日气候炽热，有些人会呈现水肿的表象，这个时分喝些红豆汤，关于水肿有着十分好的食疗成效。若是能在刚呈现水肿的时分喝红豆汤来调理，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿表象彻底不见。

4、红豆富含较多的皂角甙，可影响肠道，因而它有杰出的利尿效果，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有利。

5、红豆有较多的膳食纤维，具有杰出的润肠通便、降血压、降血脂、调理血糖、解毒抗癌、防止结石、健美瘦身的效果。

6、红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的成效。

红豆的成效首要即是以上的介绍的几点，它十分合适各类型水肿之人，以及肥胖症患者食用。

二 黑豆保养卵巢丰胸防止便秘保护视力

女人朋友为了本身的安康，平常就应该多加食用黑豆。女人吃黑豆的优点你都晓得多少呢?保护卵巢、丰乳、避免便秘、保护视力等，今日咱们就一起来知道一下女人吃黑豆的种种优点。

黑豆是万豆之王，比较其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长时间坚持运用黑豆打豆浆喝，是十分安全的弥补植物性雌激素的办法，对子宫和卵巢保护有极好的效果。

黑豆能补血

许多女人朋友有贫血，而补血的食物一般性温，所以很多人不太敢吃。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对推迟人体变老、下降血液粘稠度等十分重要。

黑豆能避免便秘

黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，能够供给食物中粗纤维，推进消化，避免便秘发作。

黑豆具有丰乳的成效

黑豆含蛋白质含量高达百分之三十六至四十，相当于肉类含量的两倍、鸡蛋的三倍、牛奶的十二倍，并且黑豆富含丰厚的维生素，尤其是维生素E和B族维生素含量甚高，其间维生素E的含量较肉类高五至七倍。

Answer 3

先煮黑豆 熟了话就可以吃了