正常人可以吃无碘盐吗

Question

正常人可以吃无碘盐吗？经常吃会不会缺碘？

Answer 1

可以，不会。

碘存在于自然界中，人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取。

补碘过多，会导致甲亢或者甲减。成人一天合理的碘摄入量为150微克，如果一天每人摄入超过200微克碘的话，就是碘超量。

扩展资料：

碘的摄入量并不是越多越好，如果人体摄入的碘过多，也可能引起危害，如高碘性甲状腺肿等疾病。

由于工作压力大、生活节奏加快等因素，近年来临床中出现越来越多的甲状腺机能亢进等甲状腺疾病的病人，对于已患有甲亢或有家族遗传史的人群来说，要控制过多的碘的摄入，应食用无碘食盐。 

同时他还指出，我国目前的鼻炎患者逐渐增多，使用的盐水洗鼻的方法也须用无碘盐。

参考资料：无碘盐-百度百科

Answer 2

可以吃，但不易经常吃，无碘盐和碘盐应交替吃，长期吃一种盐都有害处！中国是一个极度缺碘的国家，所以在日常生活中所补充的碘很少，达不到日常消耗标准。当你长期食用无碘盐时，有可能出现缺碘症状，严重点可能得大脖子病。一般无碘盐是病人吃的，正常人还是吃碘盐就可以了！虽然固定吃一种不好，而且无碘盐在市面上是买不到的，必要要特殊渠道才能购买的，而且买的人一般都是甲亢患者！由于中国饮食习惯，在炒菜时，都是放盐后还要炒一会，那样基本是补充不了多少碘的，所以，吃碘盐就行了，无碘盐还是少吃为好！本回答被网友采纳

Answer 3

可以，不会。

碘存在于自然界中，人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取。

补碘过多，会导致甲亢或者甲减。成人一天合理的碘摄入量为150微克，如果一天每人摄入超过200微克碘的话，就是碘超量。

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扩展资料：

碘的摄入量并不是越多越好，如果人体摄入的碘过多，也可能引起危害，如高碘性甲状腺肿等疾病。

由于工作压力大、生活节奏加快等因素，近年来临床中出现越来越多的甲状腺机能亢进等甲状腺疾病的病人，对于已患有甲亢或有家族遗传史的人群来说，要控制过多的碘的摄入，应食用无碘食盐。 

同时他还指出，我国目前的鼻炎患者逐渐增多，使用的盐水洗鼻的方法也须用无碘盐。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E6%97%A0%E7%A2%98%E7%9B%90"target="_blank"title="无碘盐-百度百科">无碘盐-百度百科

Answer 4

可以吃，但不易经常吃，无碘盐和碘盐应交替吃，长期吃一种盐都有害处！中国是一个极度缺碘的国家，所以在日常生活中所补充的碘很少，达不到日常消耗标准。当你长期食用无碘盐时，有可能出现缺碘症状，严重点可能得大脖子病。一般无碘盐是病人吃的，正常人还是吃碘盐就可以了！

Answer 5

你的饮食里没有紫菜？没有海带？没有虾皮？......几千年都过来了还拿缺碘说事，很多人碘过量都得了甲亢。