第一，做点创意活动
即使你认为自己完全没有艺术细胞，也可以做一些简单的事情为生活注入创造力。每天早上，你可以花10分钟随意写一些东西，或者完成艺术家茱莉亚·卡梅隆提出的“晨间笔记”（Morning Pages）法。
晨间笔记法指的是，起床后，在纸上写下你脑海中浮现的任何东西，写三张纸。你不需要有任何写作思路或者写作经验，字迹凌乱也没有关系，这种训练会逐渐激发你的想象力。
第二，花点时间在户外
问问自己：你最后一次深呼吸新鲜空气是什么时候？日本人已经认识到了呼吸新鲜空气的重要性，并制定了一项森林浴国家计划，鼓励居民在大自然中度过更多时间。同样的，你可以尽可能地增加自己的户外时间，到附近的公园和丛林中走一走。
第三，进行高质量的面对面交流
根据美国骨科协会（American Osteopathic Association）进行的哈里斯民意调查（Harris Poll），超过70％的美国人认为自己是孤独的。
与此同时，南加州大学安纳伯格数字未来中心的数据显示，人们平均每周花在科技产品上的时间超过24小时，并经常从事“低质量休闲活动”。
产生这种现象的原因，是因为在快节奏的生活中，人们通常会忘记，或者不相信自己有时间和其他人产生有意义的联系。文章建议，我们应该定期和亲朋好友面对面地交流，这种高质量的社交活动可以让我们摆脱繁忙的泡沫。
第四，收集生活中喜悦的时刻
人们已经习惯于追逐效率，一直在寻找简化流程或者以最快的速度筛选收件箱的方法。可你有多久没有放慢速度，为了好玩去做一些事情了？文章建议，你可以尝试屏蔽社交媒体，专注地去做一些小而有趣的事情，比如说去联系很久不见的老朋友，或者画一幅涂鸦。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-04-28
充实自己，找点事情做,只要降低自己的期望，就很容易得到快乐。主要是你必须动起来，专注你正在做的事，你就不会感到无聊了。[宇宙的微笑]人生是什么＿＿就是人的生活。也就是首先必许活着.生活有精彩的，也有简单的，有快乐的，也有痛苦的，就看你是怎么理解生活的本意。烦恼是自己找的，快乐也是自己寻的，人，不是缺少快乐，而是缺少发现快乐的眼睛。做一些快乐的事。[宇宙的微笑，别复制]譬如：学习、唱歌、跳舞、运动、旅游，做家务（修理东西）修好以后很有成就感，心里会感到很快乐。]欲望与现实之间的落差，往往带来的是烦恼，欲望难以克制，但生活方式可以把握，我们想快乐，就必须简单生活，不折腾，简单就是幸福。尽心尽力做事就是成功。[宇宙的微笑]昨天是历史，明天是迷团，只有今天是天赐的礼物。我们要认真把握，珍惜活出每一个鲜活的当下，那么美好的未来就不会遥远了。乐也一天，愁也一天，过好自己的每一天，这才是人生的本来面目。本回答被提问者采纳
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