第1个回答 2021-09-25
当出现抑郁焦虑症的时候,需要及时进行治疗,首先患者要有良好的信心确信自己可以战胜病魔,同时需要向身边的人寻求帮助.并且需要控制好自己的情绪,这样才能够更好地治愈抑郁焦虑症.
第2个回答 2021-12-05
焦虑,抑郁可以尝试自己进行调整来战胜疾病,要点就是坚持运动,规律、适当的运动对调整情绪、缓解焦虑,是非常有积极作用的。也可以注重适当的健康娱乐活动、休闲活动,这对调节情绪也会有比较好的帮助,也要坚持正确作息规律、饮食规律。本回答被网友采纳
第3个回答 2021-12-01
如果是轻度的焦虑症,那么可以通过自我调节,多散步多听音乐,不行的话就找心理医生。
第4个回答 2021-12-05
您好,这个需要就医获得专业治疗。我的建议就是多运动流汗。让自己卸下心理包袱,活的自在.