吃什么可以补充头发

Question

如题所述

Answer 1

补充头发需补充多种营养：
1.补充铁防脱发【黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯】、
2.补充蛋白质防干枯开叉【大豆、黑芝麻、玉米】、
3.多吃富含碱性物质的新鲜蔬菜水果、
4.补充碘是头发有光泽【海带、紫菜、牡蛎】、
5.维生素E防衰老促生长【鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻】。

Answer 2

脱发可以靠食补 对头发友好的食物你吃过几种？

Answer 3

如果头发稀少应该多吃菠菜、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
可以配合外用缮思缘丝木精华液，防脱生发，坚持一段时间脱发情况就会得到改善。

Answer 4

1、生发需要补充类粘蛋白和骨胶质
类粘蛋白和骨胶质的食物对于生发大有帮助，可多吃牛骨汤、排骨汤等。
2、生发需要补充维生素E
维生素E对于头发健康是非常重要的，这种营养元素可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可以选择吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等，这类食物中维生素E含量非常丰富。
3、生发需要补碘
头发光泽与甲状腺的作用有关，通过补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。出现脱发的情况时可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、生发需要补充植物蛋白
很多人出现脱发是因为头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，平时应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品，这类食品有助于生发。
5、发特浓营养素
从根本补充发根营养，稳固发根，刺激毛囊生长，坚持服用可长出新的毛发。

Answer 5

靓首做高级假发，几个小时就搞定了，现在正在戴假发，后悔没有早点戴了，花钱买了那么多增发产品，都没有什么效果。