哺乳期喝什么水好

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期可以喝用柠檬、枸杞、红枣、金银花、红糖、玫瑰花茶等泡水，柠檬水、玫瑰花茶中富含各种维生素，适量饮用能补充维生素。而用红枣、枸杞、金银花泡水，可以起到清肝明目、养血益气、清热解暑的作用。红糖水能补充能量，放点大枣可以补气、补血，放点姜片和红糖同煮做成红糖姜茶，还有促进身体血液循环、祛寒排淤的效果。哺乳期间除了饮食中所摄取的营养物质，会通过血液循环经由乳汁分泌之外，还有大多数的有害物质也能够通过乳汁分泌。因此在饮用各类水、饮品方面需要慎重，不要随意饮用添加成分过于复杂的饮料，尽量是以温热的白开水为主，少喝碳酸饮料、咖啡等。

Answer 2

哺乳期可以喝：
1、枸杞泡水。妈妈们都知道枸杞不仅有着活血明目的功效，其对身体的免疫力也有很大的帮助作用。因此妈妈们在哺乳期间可以将枸杞泡水饮用，但千万不可以贪多。
2、柠檬泡水。柠檬不仅有美白的功效，它对咳嗽痰多也有很好的治疗作用。如果妈妈们在哺乳期间有咳痰的话，就可以多喝点柠檬泡水。
3、金银花泡水。如果妈妈在怀孕期间上火甚至喉咙发疼的话，选择金银花泡水可以得到很好的缓解。金银花不仅可以清热降火，其泡在水中的口感也会非常的好。
4、茶叶泡水。如果妈妈们在哺乳期间正身处在夏天，就可以适当的喝一些茶叶水。这样不仅仅可以润肠通便，还可以达到一定的降火效果。
5、蜂蜜泡水。哺乳期间的妈妈们最担心的应该就是便秘这个问题了，因此如果有便秘的情况发生，妈妈们就可以喝一些蜂蜜泡水来缓解。
哺乳期的注意事项
1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。
2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。
3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。
4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。本回答被网友采纳