孕期胃里反酸烧心，吃什么可以缓解？

Question

如题所述

Answer 1

少吃多餐，细嚼慢咽，每次不要吃太饱，可以减轻肠胃的负担。吃完饭之后不要立刻躺下，可以散散步，站立几分钟。难以消化和容易刺激肠胃的食物尽量少吃，烧烤、油炸、寒凉、刺激类的食物尽量少吃或者不吃。同时合理的饮食也十分重要。进食勿过饱少吃多餐，特别是晚餐更要避免过饱和过晚，最好在睡前2～3小时内进食，要尽量少吃肥腻、高脂饮食。不吃酸性食物、辛辣刺激性食物及过冷、过热饮食。

用过餐以后最好先站立半个小时，这样是为了让食物通过胃部的速度，以至于减轻胃部的负担，还有餐后两个小时不要运动，睡前两个小时也不要吃东西哟，不然都有可能引起不舒服的状态。特别是红薯、一些粗粮、马铃薯等含大量淀粉、糖、酸等，会刺激胃产生大量胃酸，所以烧心的时候就要避免吃这些食物，要注意清淡饮食。当出现返酸烧心的时候，孕期很多药物不能用。

孕期不要吃辛辣刺激性食物，茶、咖啡、碳酸饮料等也不宜喝，因为茶、咖啡中含有的咖啡因会使食道扩约肌松弛，而碳酸饮料可导致腹胀，这些都会加重胃酸反流。准妈妈就要尽量避免吃这些食物，这样就可以避免出现反酸烧心的感觉；另外，肠胃不适期间，饮食应该尽量清淡、易消化，烹调方式可以采取蒸、煮、炖，如吃点蒸鱼、紫菜蛋花汤、杂粮粥、面条等。

可以通过食用苹果或香蕉等水果促进排便。孕妈要养成定时上厕所的习惯，保持运动，多吃蔬果，减轻便秘症状，也可以每天早起喝一杯温水来进行排毒通便。汁确保找到适合内部使用的芦荟汁。芦荟植物凝胶的味道虽然很难闻，不过对于孕期烧心确实有效果。

Answer 2

可以吃一些香蕉，苹果，然后佛手瓜，苦瓜，番茄，等蔬菜都能抑制胃酸分泌，然后可以喝一点苏打水，生姜水，陈皮 水也能减少烧心的感觉。

Answer 3

可以吃一些苦瓜，番茄西红柿，也可以吃些花生，胡萝卜，香蕉，这样都可以让自己的酸碱水平达到一个平衡或者吃佛手瓜。喝一些生姜水，喝一些陈皮水小苏打。

Answer 4

可以吃一些馍片，也可以吃一些好消化的杂粮，这些东西都是可以中和掉胃酸的。

Answer 5

这个时候可以吃，山药，红萝卜，玉米粥，胡萝卜米糊，烧饼，变蛋等食物，能够有效的缓解。