怎样治疗抑郁症和焦虑症？

Question

患者信息：女 18岁 辽宁 大连
遇到不顺心的事就会发脾气，脾气很暴躁，2月份以来就总是这样，感觉每天都压力很大，担心很多很多事，有时又感觉很闹心很闹心，却不知道该如何发泄，所以就开始胡乱发脾气，有时对父母也发脾气，但是事后都很后悔，可是我确实控制不住自己发脾气！！！快高考了，我该如何调节自己呢？

Answer 1

抑郁症和焦虑症最大的区别在；前者是以情绪低落为主，后者是恐惧怕死为主。放松自己吧，多想快乐美好的事情，多参加体育锻炼群体活动。如果抗拒不了就吃点药（药物和心理共同进行，不要害怕，就是个心灵小感冒）。随着时间当你忘掉他的时候，就快好了。

Answer 2

你的问题是压力情绪导致的情绪失控。解决的方法是学会放松自己，根据自己情绪面对现状合理制定目标，不自卑，适度释放压力情绪，加强体育运动增加脑血供氧，保证充足睡眠。

Answer 3

如果没有失眠情况比较好些，不是很糟糕，自己慢慢调节心理状态，放松心情，不要着急，比如选择自己喜欢的事情或运动，找合得来的朋友聊天，如果不行就要借助调节心情的药了，但是先要选择药力温和的，一般药店都有卖，也可以中药调理

Answer 4

抑郁症和焦虑症就像精神感冒
有些人身体好可以自愈
有些人需要药物辅助治疗
这种病应尽快去医院治疗
看心理科就好
楼主不要以为这样的病说不出口
身体重要 高考重要
估计是学习压力太大了
自己也要调节心态
平常心就好本回答被网友采纳

Answer 5

去医院貌似效果也不是很大

没事多参加一些社交活动吧 或者春游之类的
舒缓一下心情 放松精神
慢慢的 可能会缓解病情。。