最适合女人吃的5种平民补品，堪称穷人的阿胶，具体都是哪几种？

Question

如题所述

Answer 1

人们常说，女人是水做的，是需要呵护的。女人因为担负孕育下一代的责任和使命，所以平时更需要注重保养。尤其是生育孩子以后的女人，为了弥补怀孕生孩子时引起的身体虚亏，更需要好好的保养身体。对女人来说，阿胶和燕窝这类的补品最好是经常吃，但是很多人又碍于没有钱吃补品该怎么办呢。其实补身体并不一定要吃阿胶和燕窝，也不一定买最贵的保健品。我们日常吃的食物中就有最适合女人吃的平民补品，堪称穷人的阿胶，那么，具体都是哪几种呢？接下来就为大家介绍一下这5种平民补品，希望女性朋友们平时多吃一点，保养好我们的身体。

一、红枣

红枣堪称是补血佳品，女性常吃红枣有美容养颜的绝佳功效。所以女性日常生活中可以多吃一点红枣。并且红枣的价格真的非常便宜，一斤红枣才几元到十几元的价格，真的是很亲民了。

二、红豆

红豆也是补气补血的食物，红豆粥还具有养心养血的功效，所以女性可以多吃点红豆粥来保养自己。红豆可谓是一种非常平价的补品了，常吃真的好处多多。

三、鸡蛋

有研究表明鸡蛋和燕窝的营养成分是一模一样的，也就是说日常生活中我们并不一定非要吃燕窝来滋补，只要保证每天吃一两个鸡蛋，就能补充人体所需的各种营养元素了。

四、燕麦片

燕麦片也是一种非常好的补品，它富含膳食纤维，并且含多种维生素，女性常吃对身体的益处是非常明显的，而燕麦片的价格一般也很低，所以常吃也不会造成经济上的负担。

五、牛奶

牛奶是最好的营养品，现在牛奶可谓是家家户户都能喝得起的饮品了。多喝牛奶，不仅能够补钙，而且能够强身健体，所以女性可以每天保证一到两杯的牛奶摄入。

如果大家对这个话题有更多的看法，欢迎积极留言参与讨论。

Answer 2

这5种补品分别是五红汤，黑芝麻条，蜂蜜柚子酱，银耳莲子汤，黑米甜酒糟，因为这些食物的营养价值都非常高。

Answer 3

这5种分别是五红汤，黑芝麻条，蜂蜜柚子酱，莲子银耳汤，黑米甜酒糟，都非常的好吃，而且价格也不贵，很好做出来的。

Answer 4

五红汤。黑芝麻条。蜂蜜柚子酱。莲子银耳汤。黑米甜酒糟。一般就是这5种。也可以起到相应的作用。