第1个回答 2020-11-22
产妇哺乳期吃仔鸡会比较好，仔鸡的肉比较嫩，这样吃的话容易好消化一点，不过哺乳期吃公鸡的话具有下奶的功效，因为公鸡中含有雄激素会比较多，这样的话会使乳汁分泌比较旺盛。在哺乳期的时候，饮食上一定要多样化，要注意营养的均衡，但是千万不可以吃辛辣刺激生冷油腻的食物，在煮鸡的时候最好也不要放花椒，因为花椒有一定的回奶作用，避免吃了之后造成不良的反应。
哺乳期的注意事项：
1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。
2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。
3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。
4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。
第2个回答 2020-11-22
产后妈妈需要哪些营养？
对于产妇坐月子需要补充哪些营养，专家有几大建议：
一、产后应注意补充充足的蛋白质，我们常食用的鸡蛋、鸡肉、豆制品、鱼、虾等等都是高蛋白食物，建议食物可以多样化；
二、饮食要讲究多样化、清淡一些，不易太肥腻。生活中不乏这样的案例，不少产妇产后大鱼大肉，每天一只鸡、一只猪脚，吃了以后血脂飚高，而且产妇不运动，吃完就躺着这，容易造成血栓形成引起肺的栓塞，产妇的生命受到威胁。所以饮食是清淡要多样化。
三、避免过早进食补血、活血的大补药材。产后身体虚弱，很多人就一下子吃补品。进补仍需循序渐进，在正常饮食的基础上注意适当控制进补的量，避免适得其反。
四、产后会出现钙质和维生素的流失，可以适当补充复合维生素。
第3个回答 2020-11-22
坐月子对于宝妈来说是非常重要的事情。这段时间，宝妈要注意调理饮食，还要多休息，尽快让产妇身体得到及时的恢复。听说喝鸡汤可以补充营养，也可以下奶，那么，产妇哺乳期吃什么鸡？
产后哺乳期宝妈更适合吃炖公鸡，尤其是在生产后的一周时，公鸡含有雄激素。雄激素对雌激素起作用，从而增加牛奶产量，促进婴儿的健康。而公鸡中所含有的脂肪时比母鸡少，相对来说不易导致肥胖。宝宝也不会因牛奶中脂肪含量过多而消化不良、腹泻。所以出生后，多吃公鸡对母亲和宝宝都有好处。
准备好各种材料。公鸡洗净腹腔，整理干净，切成小块，葱姜洗净，姜片、葱切好。把鸡块先放入锅中，在加入足够的冷水，烧开。撇去泡沫，加一汤匙料酒。加入姜片和葱，烧开，关小火，盖上锅盖，小火慢炖。土豆去皮后切成小块。加入锅中，盖上锅盖炖10分钟。枸杞用水冲洗干净，打开盖子加入，继续盖上炖，打开盖子加盐调味即可。
产妇哺乳期时饮食要注意多样化，可以变着花样吃，这样宝妈不会有烦腻感，也可以补充到全面的营养，有足够的母乳，可以更好的喂养宝宝。
第4个回答 2020-11-22
哺乳期的女性可以适量吃鸡，因为鸡肉中含有丰富的优质蛋白，中医上认为有益五脏、补虚损、气血双补等功效，不仅可以滋补身体，还能够为哺乳期产妇以及宝宝提供多种营养。哺乳期产妇吃鸡的益处如下：
增强体质，补充体能，缓解疲劳
哺乳期的产妇除了自身需要丰富的营养，还需要满足宝宝对营养的需求，因此需保持良好的体质和足够的体能，才更有利于产妇健康和宝宝生长发育。鸡肉中含有大量的优质蛋白质、维生素等各种营养素，而且较容易被人体吸收，可增强体质、强筋骨，为产妇补充充足的体能，缓解由于照顾婴儿出现的乏力、疲劳感。
促进乳汁分泌
一般哺乳期的产妇，需有充足的乳汁才能满足宝宝对饮食和营养的需求。如果产后因为产妇体质等各种原因导致乳汁分泌较少，不能满足喂养需求，可以通过适当进食鸡汤等汤类食物，促进乳汁分泌。
注意事项
鸡屁股不宜食用
鸡屁股中容易藏匿细菌、病毒，如果进食含有大量微生物病菌的鸡屁股，容易引发疾病。
鸡皮不宜过量食用
鸡皮脂肪和胆固醇含量较高，过量食用容易造成血脂和胆固醇的升高，加重产妇的代谢，不利于健康。
营养价值
鸡肉中含有丰富的优质蛋白，多种维生素及矿物质，具有健脾胃、强筋骨、温中补气、补血等功效，有助于强身健体、提高机体免疫力等。