请点击输入图片描述
北京大学第一医院
神经内科
黄世昌
副主任医师
心情很烦躁、压抑、闹心怎么办
心情很烦躁、压抑、闹心，实际上这组症状是焦虑症的表现。
出现了这样的症状以后，应该请专业的医师进行诊断和鉴别诊断，
确诊了以后，制定有针对性的合理的治疗方案。
比如常用中西药物的治疗、物理疗法的治疗，
还可以锻炼身体，提高抵抗力，参加文体活动，
转移注意力等一系列的综合的措施，
才能收到临床上好的效果。
不提倡患者自行到药店买镇静剂、安神剂来治疗，
效果不好，浪费资源，还容易出现副作用。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-02-01
心情很郁闷很烦的时候，你最好是放下手头工作，约个好朋友一起吃饭，向朋友倾述，说出来，也许心情会好一点，或者走出去，玩一玩，散散心吧，看你自己喜欢哪种方式了
第2个回答 2021-02-01
你好，看了你的问题，那个经历都会有所遭遇的，而且这个阶段千万不要做很重要的事，这个时候要放松下来，做一些适当让自己心情放松下来，可以听听轻音乐，看看让人放松开心的喜剧电影等等都可以的，待自己放松下来了，再去做工作或者生活中的需要你处理的事就可以了，希望能帮到你。
第3个回答 2021-02-01
自己想办法调节，比如跑步，找个地方大吼，大吃一顿，睡一觉，很多办法
第4个回答 2021-02-01
可以找一个好朋友出来聚聚，把所有的烦恼都说出来发泄一下。也可以自己一个人在家，听听音乐，看看喜剧的电影，都可以缓解郁闷的心情
相似回答