这些天因为肺炎无法出门中午睡觉11点多睡到下午3点多，晚上也早睡了但是凌晨会醒？

Question

晚上10.30左右睡但是凌晨接近三点就醒了之后就毫无睡意

Answer 1

因为已经无法出门。你可以在家看看电视，听听音乐。也可以学习学习，提高自己的能力。不要黑天，白天总是睡觉。一个成年人每天睡足8小时就可以了。你白天睡好几个小时。晚上也睡，肯定凌晨会早醒的。

Answer 2

因为无法说出门，所以你睡太多啦。你可以在家运动一下，做做仰卧起坐啦，俯卧撑啦，原地跑跑步啦，不要一天到晚就睡觉，晚上就会睡得踏实啦！

Answer 3

这一天老在家闲的，把自己的作息时间都打乱了，所以说该睡的时候不睡，不该睡的时候使劲睡，已经不缺觉了。

Answer 4

待久了肯定着急待不住，睡多了自然睡不着，找点事情做，看书追剧玩游戏，运动打扫卫生都可以，晚上再睡就是了。

Answer 5

睡多了，睡乱了生物钟。(๑˃̥̩̥̥̥̥̆ಐ˂̩̩̥̥̩̥̆৭)