如何修身养性

Question

如题所述

Answer 1

道家文化渊远流长，博大精深，以先秦时代的哲学家老子为其创始人，流传己有二千多年的历史，在中国传统文化中占有重要地位。道家文化主旨的“道法自然”，规律生活进而能修身养性，对于浮躁又急功近利的现代人来说，就是要保持一个良好的心性，养成良好的生活习惯，遵循自然规律，早睡早起，摒弃不良习惯，从而达到修身养性，身心健康的效果

中医上早有记载“百病始于心”，人的心理素质不但影响人的精神面貌和身体健康，还会影响到人的工作、生活、人际交往等方面，可见“心”对人生影响之大。

学会自我认错

人在生气的时候，往往容易埋怨、指责他人。不管三七二十一，先在嘴头或者心里咒骂他人，但等气消后，又觉得自身也有错，后悔之前的冲动。老子在《道德经》第28章中记载：“知其荣，守其辱。”在遇到问题时，我们应该先看到自身的问题，学会自我认错。不管是在生活中还是工作中，学会自我认错永远是一种修行和美德。

学会宽容隐忍

当你为某件事抓狂时，身边也许会有人对你说，忍一忍风平浪静，退一步海阔天空。是的，忍让在很多时候都可以避免很多冲突。“千里家书只为墙，让他三尺又何妨”就是这个道理。老子在《道德经》第26章中也记载：轻则失根，躁则失君。轻率和爆躁就会失去根本和主导，在生活或工作中，凡事遇挫折都应以一颗成熟稳重的心去对待，学会宽容隐忍、智慧化解处理一切矛盾和困难。

学会与人为善

我们国家倡导和谐社会，而社会是由人与人之间的关系组成的，要做到和谐社会，人与人之间必须和谐相处，心存善良，互助互乐。老子在《道德经》第8章中记载：“上善若水，水善利万物而不争。”学会与人为善，善待他人，帮助他人，反过来，他人也会善待你，帮助你。帮助他人，就是在帮助你自己。

Answer 2

修身：修的是身体，让其健康。

养性：养的是心性，让其不受损害。

修身养性：即是通过自我的认知，自我的反省，自我的调节，使身心达到一个完美的境界状态。


在如今这个浮躁的现实社会环境下，越来越多的人开始注重养身，注重个人的修行。这其实跟所处环境，跟个人所经历所接触过的人和事有一定的关系。

那么如何修身养性来改变自己呢？我们可以从下面几个方面去理解：

心善：善良是修身养性的一大营养素，一个乐善好施的人，心理稳定、平衡，远离抑郁、神经衰弱等困扰，人就会健康，内心安定。

心宽：人心宽，不仅意味着对外在世界的承担和容纳，而且意味着内在世界的开放，宽厚多恕的对人对事，是健康品质和高尚素质的体现，更是防治心理疾病的最佳疗方。

心正：不做亏心事，不怕鬼敲门。只要堂堂正正，清清白白做人，你就能吃得香、睡得稳。相反，贪心太大，私欲无边，整天让它牵着鼻子走，使你迷惘、狂妄、丧失理智，就不可能生活得自由自在，只能是烦恼、忧虑不休，夜不能寐，久而久之，就可能患上一些心理疾病。

心静：内心的平静，是心灵深处的恬然、安谧、舒适和自在。心静并非什么都不想，而是“不思声色、不思胜负、不思得失、不思荣辱、心无烦恼、形无劳倦”的一种精神境界。大千世界，色彩缤纷，光怪陆离，充满了金钱、名利和美色等使人心动神驰的诱惑。在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下，真正做到“恬然不动其心”就能保持机体内环境的稳定。


在现实生活中具体如何修身养性改变自己做呢？可以从下面几点入手：

【提高自己的气质修养】

气质修养不是靠做表面功夫能体现出来的。如果一个人胸无点墨，粗俗不堪，那么不管穿上多么华丽的衣服，有多漂亮的装饰，也是没有气质修养可言的，反而让别人觉得肤浅。要想提升自己的气质，最重要的就是用知识丰富自己，提高自己的品德修养。多读书，多感悟，低调行事，不要自我感觉过好，优越感过度就会显得非常得没有见识，明白你不是明星没有那么闪耀夺目，实实在在。


【多行走多旅行】

多去一些地方走走，在见识中感悟人生意义，俗话说，读万卷书不如行万里路，足以说明旅行并在这个过程中去提高自我是非常重要的，也是非常有意义的。

【提高交际说话的技巧】

在人际交往中要保持低调谦逊的态度，不要显露锋芒，不要觉得旁边人都是笨蛋，只有自己才够聪明，懂得察言观色，明白哪些时候说哪些话，哪些话该说哪些话不该说，除了说话外，还要能够听懂话，明白炫外音，话中话。对于很多自己也不明白的，尽量不说，更不能信口雌黄，自己真正弄明白搞清楚后再说，如果是听闻的，就亲力亲为后再去发表自己的看法，没有切身感受，就不要过于赘述自己的体验。

【多结交】

多结交一些品行，能力比自己强很多的人，在他们的为人处世中学习，主动向他们请教，不耻下问，但这里不是让你不结交比自己差的，什么朋友都要有，生活是多源的。

【培养自信心】

自信的人是最有魅力的，最优秀的。不要嘴里唱着高调，做人必须要谦虚，聪明的人喜欢一直夸别人，而不是炫耀自己。千万不要在外宣传自己怎么怎么样了，告诉别人自己去过什么地方，读过什么书，结交过什么人，穿的什么衣服……这只能说明你的自卑。否则别人看见你，失望就大。要学会放在心里，从心里自然而然地向外散发。

修身养性不是一朝一夕就能做到的，最难的就是坚持！很多人坚持不了多久又回到了原来的状态。


一个人想要保持一个好的状态不外乎注重：

植根于内心的修养，无需提醒的自觉，以约束为前提的自由，为别人着想的善良。

那如何才能做到修身养性呢，一般修身养性分为四个阶段，如下四条:

一，从身体行为上规范自己。哪些事该做，哪些事不该做，都要知道并做到。要行得正，走得端。 不道德的事坚决不做。 不利于他人利益的事 坚决不做。不利于身心健康的行为坚决不做。

二，从自己的言行口才上规范自己。哪些话该说，哪些话不该说，都要知道并做到。要多说正能量的话。多说对人们有利益的话。 不说损人利己的话。 良言一句三寒暖，恶言一句三伏寒。 所以要从言语上多说温暖人心的话，鼓舞人心的话有利于他人的话。

三。从自己思想意识上修正自己，改正自己。 一觉察到自己产生不好的念头，负面的念头就要立即停止这种不好的想法。坚决杜绝负面的，消极的思想念头的产生。从自己的起心动念上下功夫，要多发好念，发正念。这是修行的最高境界。思想正，行为就正。思想好，行为就好。所以一定要检查自己的起心动念是为了谁，是为了自己还是为了利益众生！

四，要从 知道做到，说到做到，想到做到。 最后做到身心合一，知行合一。本回答被网友采纳

Answer 3

首先： 自我认知。平心静气。

在此，先要恭喜你迈入了第一步🤗

当你产生要修身养性，进行自我修持的想法，并且为此寻求更好的方法的时候；在这个过程里，你已经开始逐渐静下来，并且开始寻求自我内心真正追寻的，开始“明心见性”。

其实在你自己追寻的过程里，很多机缘都会巧妙的出现，你自身的改变也会无时无刻，会体验到很多“妙不可言”。

而后： 有利于自我修身养性的事物！

我们作为华夏的炎黄子孙，自古，我们便有六艺：礼、乐、射、御、书、数。 以及古代自古流传的四书五经，诗书礼仪等；皆可以很好的修持自身；再而延伸，可上升至信仰，佛家学说，道家乃至道教等一些比较突破现实生活思维性的高等文学与哲学。

对于深入的研究我们暂且不讨论太多；来～我们讲点接地气的🥰

修身养性最为关键的是让自己能够：静下来！

那么，如何让自己褪去浮躁，去更好的享受自我的独处，也是有很多舒适的技巧的！

比如： 一些能够让那个自己静心且专注的去做，或者品味的事物； 可以是一杯茶，一杯咖啡，一本喜爱的书，也可以是一首自己喜欢的音乐。

事无定论，不用太在意别人的说法和做法，找到适合你自己的，就是对于你自己当下而言最好的！

先让你自己享受自我独处！明心见性！

“静里有乾坤”。

再而 要修养自我性情的话： “腹有诗书气自华”；并且，如果自己能够去体会，体味艺术的美好，就多去接触艺术事物的熏陶，潜移默化！

可以是： 琴棋书画…也可以是现代的当代艺术，音乐，涂鸦等等，新兴的艺术也是不无不可的。

但是在此，强烈推荐我们老祖宗传下来的东西！能被时间沉淀洗刷，还传承下来，经得起时间考验的，都是真金白银！

更为深入的，期待您自我的一步步突破🥰加油🌹

Answer 4

凡事看淡一点，不要追求名利了。但然也不要误会，不追求的名利不是要你没有上进心。只是让你有上进心的同时，但又不要太贪婪了。

02
都说瑜伽可以让人修身养性，小编我也确实联系过一段时间的瑜伽。瑜伽主要是寻求心理和身体的平衡，内外兼和，对调养身心还是一定的帮助的。

03
多看些有营养的书，什么样的书的才叫有营养了。我想这个应该是因而异吧，只要是对自己有帮助的，有益处的都应该是营养书。总之多看些自己喜欢的书吧！

04
聆听舒缓的轻音乐，不是只有老年人才喜欢聆听轻音乐，年轻人同样可以聆听。静下心来，用心的聆听舒缓的轻音乐，会让你不再浮躁，整个人放松下来。

05
每周可以泡一澡，虽然泡澡很舒服，但很多年轻人不喜欢泡澡，因为泡澡很需要时间。好像总有做不完的事情，而不想耽误这个时间。其实泡澡可以全身得到放松，不妨多泡泡澡。

06
让自己慢下来，虽然现在的快节奏的生活，但是健康的生活应该是慢下来的。所以我们内心应该不急不燥，才能真正达到修身养性的功效。

修身养性的方法都有哪些

　　一、生活中不要老是惦念明天的事，也不要总是懊恼，昨天发生的事，把你的精神集中在今天要干什么上。
　　二、生活在这里，对于远方发生的事，我们无能为力。杞人忧天，对于事情毫无帮助。所以记住，你现在就生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。
　　三、停止猜想，面对实际。你也许遇到过这样的情况：在单位，当你遇到领导或同事的时候，你向他们打招呼，可他们没反应，连笑一笑都没有。如果你因此而联想下去，心里嘀咕，他们为什么要这样对待自己？这个人是不是对自己有意见？是轻视自己吗？其实，也许你没有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情绪不好，没有留意你向他打招呼罢了。很多心理障碍，往往是没有实际根据的“想当然”造成的。
　　四、暂停思考，多去感受。现代社会要求人们多去思考，而少去感受。人们整天所想的，就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导与同事的关系等。因而容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐。格式塔疗法的一个特点，就是强调在思考基础上的“感受”，感受可以调整、丰富你的思考。但是，人们过分地强调逻辑思维，直觉思维往往被人们忽略了。可怕的后果是人们将变成一台失去情感的机器。
二、修身养性的生活技巧是什么

　　修身养性，是对自己思维，观念，情操，言行等一系列关乎于自身的塑造，或者简单的说是对心的雕琢，追求心的境界。它是个很漫长的过程，需要长时间的沉淀。
　　至于怎么修身养性，只能给你一点启发，至于能达到什么境界，那就看你自己了。
　　首先你要有获得静的方式，如看书，绘画，弹琴等等，只要你自己觉得可以就行。静是修身养性的基础，从言行的安静，到思维的冷静，再到内心的平静。
　　当你拥有基本“静”的状态之后，要开始思考。思考是进步的关键步骤，没有思考，你就无法看见表象背后的本质，无法感受字里行间的涵义。而恰恰感受，是修身路上最重要的东西。
　　与思考想辅助的是阅读与经历。尤其是在初期，阅读是很重要的，它可以快速提升你的思想，见识，以反作用于你的思考。而经历的作用则是验证你思考结果的对错或者不足，来完善你的思想。
　　总之，修身养性的三个关键，思考，经历，感受。它们构成一个循环圈相辅相成，使你改变。
　　提前了解一下如何休身养性呢是我们每个人都特别需要引起重视的内容，可以有效的帮助我们更好的避免给我们身体带来不必要的危害，同时需要我们日常养成良好的饮食习惯，适当的增加一些体育锻炼都是一些修身养性非常不错的方式。

Answer 5

如何修身养性？1：多读书，多感悟，低调行事，不要自我感觉过好，优越感过度就会显得非常得没有见识，明白你不是明星没有那么闪耀夺目，实实在在；
2：多去一些地方走走，在见识中感悟人生意义，俗话说，读万卷书不如行万里路，足以说明旅行并在这个过程中去提高自我是非常重要的，也是非常有意义的；
3：在人际交往中要保持低调谦逊的态度，不要显露锋芒，不要觉得旁边人都是笨蛋，只有自己才够聪明，懂得察言观色，明白哪些时候说哪些话，哪些话该说哪些话不该说，除了说话外，还要能够听懂话，明白炫外音，话中话；
4：对于很多自己也不明白的，尽量不说，更不能信口雌黄，自己真正弄明白搞清楚后再说，如果是听闻的，就亲力亲为后再去发表自己的看法，没有切身感受，就不要过于赘述自己的体验；
5：多结交一些品行，能力比自己强很多的人，在他们的为人处世中学习，主动向他们请教，不耻下问，但这里不是让你不结交比自己差的，什么朋友都要有，生活是多源的。