总做噩梦怎么办？

如题所述

推荐答案 2019-12-22

做梦是人白天生活的一个间接性反映状态
可能是近期你现实生活中遇到了不顺的事情
心情没有得到合理的排解
使得自己的情绪很压抑造成的总是做噩梦
让自己保持良好的心态并平和的看待生活中的种种问题
这样就是在心理上让自己不做噩梦的方法
还有一个原因就是你的睡姿
睡觉的时候尽量避免俯睡，手压在胸口睡，被子盖到鼻子，
因为以上的睡法都影响人的正常呼吸
会使得心脏运作不当和脑部缺氧
当身体处于不适的状态便会思维紧张造成你做噩梦的现象
在此建议身体左侧睡，将心脏的存在的半边身体朝上。
这样就可以保证睡眠时身体器官的正常运作。

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其他回答

第1个回答 2020-01-13

恢复心态，最好起床喝杯水什么的。
让自己冷静一下。不要去想恶梦，恶梦是每个人都会有的。
只是那毕竟是一个梦嘛，也不要在生活中太在意了，你做噩梦的时候就想象自己其实再看一场电影什么的。就会好很多了。

第2个回答 2019-12-14

补钙

第3个回答 2020-02-18

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