吃完午饭后，要过几分钟。才能睡觉

如题所述

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推荐答案推荐于2016-04-26

午饭后先休息20分钟，然后再睡午觉比较好。

传统的饭后午睡；使不少人都觉得睡后人反倒有头昏脑胀、四肢乏力、周身酸懒等不适感觉。这是因为人体血液内有一个较为恒定的指标，当人进食后，血流量就会向消化系统倾斜，使供给大脑、肢体的血液相对减少。这样一来，大脑、四肢得不到足够的氧气、营养素供养，而代谢废物也无法及时排除，从而引起一系列的不适症状。就生理卫生而言，午饭前的休息是积极的，午饭后的休息是消极的。

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第1个回答 2015-01-04

一刻钟

第2个回答 2015-01-04

半小时以后吧！本回答被提问者采纳

第3个回答 2015-01-04

半小时左右

第4个回答 2015-01-04

半小时以后…最好一小时

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吃完饭多久后才可以睡觉?答：吃完饭之后20-30分钟再睡还是比较适宜的。吃完午饭先不要着急午睡的原因：1、当我们在睡觉的时候，身体处于一种休息的状态，新陈代谢会比非睡眠时间更慢一点。在新陈代谢放慢脚步的前提下，如果刚刚吃完就睡，那么吃下去的食物就要顺应肠胃的节奏，慢慢、慢慢地消化，慢慢、慢慢地分解。2、如果是需要...

吃完午饭后多久睡午觉不会发胖?答：吃完午饭后一般至少20分钟再睡觉，不然不但发胖，对身体也不好。一般吃完饭立即睡觉不仅会发胖，还会造成消化不良，建议吃完饭半个小时之后再休息。午睡时须注意以下几点：一、睡前不吃油腻的食物，不吃得太饱。太饱会影响心脏正常收缩和舒张；油腻食物会增加血粘稠度，加重冠状动脉病变。二、不宜午餐后立...

吃完午饭后,多久后才能午睡?拜托各位大神答：一般在饭后30分钟到1个小时可以午睡的，睡眠时间是因人而异的。午饭是人们一天非常重要的一餐，午餐吃的好能保证下午营养的供应，不过午饭后也能吃一些水果或者果汁能帮助消化，下面来具体的介绍一下。饭后吃菠萝如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化...

饭后多久才适合午睡?答：饭后20分钟后适合午睡。饭后马上午睡，这时候大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，会引起大脑供血不足，严重的则可能产生反流性食管炎。中饭不要吃得太饱或太油腻，午睡前应该活动10分钟，以便食物消化；再先休息20分钟左右，然后进行午睡最合适。另外，人体在睡眠状态下，肌肉放松，心率...

中午刚吃完饭可以睡觉吗?答：不着急睡午觉，因为人在饱腹后，身体需要时间来消化，就好比刚加满油的汽车一样，需要缓冲一段时间，所以，可以建议刷刷视频，看看电影，时间大概是20分钟，这样再去睡午觉，会更加科学。

吃完饭多长时间可以睡午觉答：再起床进行午餐。研究表明，午饭前休息半小时比饭后睡两小时更能有效地消除疲劳，并可大大提高下午的工作、学习效率。饭后不可立即睡觉。刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食道，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后最好休息20分钟左右再睡。

吃完午餐可以立刻躺下睡觉吗?答：再起床进行午餐。研究表明，午饭前休息半小时比饭后睡两小时更能有效地消除疲劳，并可大大提高下午的工作、学习效率。饭后不可立即睡觉。刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食道，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后最好休息20分钟左右再睡。

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