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怎样才能在短时间内迅速瘦下来求正解
怎样才能在短时间内迅速瘦下来
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推荐答案 2012-03-10
少吃,,细嚼慢咽,晚饭不吃,,多运动
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http://77.wendadaohang.com/zd/8qYqI3vGq.html
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第1个回答 2012-03-11
早饭一定要吃好,中午吃七分饱,晚饭用水果代替,注意多摄取一些蛋白质类的食品,多运动,一个月就能见到明显的效果的,祝你成功!
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减肥 求各位大神帮忙 真的太想减肥
了 求
大神 帮忙支 ...
答:
所以先节食再运动的原理是,
先以饮食控制方式减少体重
,例如,在一到两星期内,先控制饮食,将体重降下,再以运动方式维持,让减少的体重不再回来。步骤阅读 迷思六:
减重越多越成功
正解六:一年减10%就算成功 ,短时间内减掉这么多体重是超级大胖子才能办得到的,「超重越多,减下来的速度越快,...
有什么方法可以让人
在短时间内瘦下来
?
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通常一星期下来可瘦3-4公斤,
如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的
,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说,其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的...
怎样才能快速
减肥?
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腿的方法是什么啊 我是学生我想在半个月内把腿
瘦下来
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1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了....
怎样才能快速
的变瘦
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让自己健康地
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如果想要健康地
瘦下来
,首先要有坚持不懈的精神,唯有坚持才能够瘦身。其次,注重控制饮食和运动。接下来,我告诉大家我三个月内瘦二十斤的秘诀:1)早餐的食用,以豆类为主。可以到超市内选择较为新鲜的黄豆或黑豆,然后再购入一个制作豆浆的搅拌器。早餐一般是以豆浆配粗粮,粗粮可以是五谷馒头(不含糖...
要
怎样才能瘦
的快点
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