有什么食物伤胃？垃圾食品除外

Question

如题所述

Answer 1

1、薄荷。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2、汽水和果汁。这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
3、豆类。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
4、咖啡。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
5、西兰花。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
6、番茄。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
7、乳制品。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
8、油腻食物。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
9、冷饮。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
10、巧克力。巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。

Answer 2

你可能误解错了。
垃圾食物是指那些 “速食店” 里做法简单，高热量却低营养的食物。比如薯条，冰激凌，炸鸡之类的。基本上在快餐世界里能不被成为垃圾食物的大概只有日本的mose，吉野家和寿司吧。
加工类的食物在国外不会称为垃圾食物，而且外国没有肉松。香肠和火腿在国外是没有加工的。饼干没有被称为垃圾食物，不然英国皇室就不会享用了。汽水和可乐是垃圾饮料。罐头类不是垃圾食物，也很营养。
基本上除了快餐店以外的在国外都不会成为垃圾食物。
在国外碳烤并非垃圾食物，也不会对身体有伤害。使用烤箱和中国人炒菜时一样的原理。意大利面不是经过碳烤，而是用麦和蛋黄做出面皮后切割而成。
冰激凌和蛋糕在国外不会被称为垃圾食物(快餐店的除外)。一个精致的冰激凌可能要花上1星期完成，我不认为这会被外国人称为垃圾食物。

Answer 3

以少吃多餐、增加营养、减轻胃部负担为原则，同时要忌烟酒。胃炎患者一定要忌食花生，特别是新花生，否则会引起严重的消化不良，使症状加重。

忌食生冷食品。过食生冷食品，可致脘腹受凉、气血凝滞，呕吐清水或酸水，胃痛加重。忌饮用汽水、可乐和进食辛辣刺激性食物。

忌大鱼大肉以及油煎炸品，饮食宜清淡可口。因为大鱼大肉，脂肪过量，不易消化吸收，易诱发胃痛。本回答被提问者采纳

Answer 4

酸辣等刺激性的食物，太凉的食物都会伤胃，还有一些空腹吃伤胃，有的是搭配在一起伤胃，不过什么东西不要吃太多影响就不会太大的，多吃些养胃的食物，饮食规律些

Answer 5

饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。 5、紫菜 纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。 6