第1个回答 2015-04-02
不用特意减的,多做事情,一直运动着,思考着,想吃胖都吃不胖,胖人有福啊,我和我媳妇吃在多都吃不胖,就是因为平常不闲着,媳妇不带孩子时,在家就做家务,家里有生意就帮做生意,做饭做家务,做生意都行,平常吃的比我多,还没我重,我俩都是1米68,我125斤,媳妇110,我媳妇喜欢吃水果,她不经常运动但是干活多啊,消耗的能量也多,我体重增长不上去就是除了工作,也不经常动,吃饭少,几乎就没感觉饿过,就到饭点吃点,我做的工作不消耗体力,所以就不饿,运动的话就是每天坐的身体僵硬了就跳跳绳,大约运动半个小时,(运动加运动后的休息缓冲,运动完直接休息对身体不好,还容易让身体里长过多的脂肪),其实嘛,经常把自己该做的做好,别闲着就行,身体闲着脑子也别闲着,这样你想胖都胖不起来,所以胖人有福,瘦子没福啊,嘿嘿,我和我媳妇属于不胖不瘦的,所以你也别想着要多瘦,不胖不瘦正好,能吃能喝能干活,想瘦也瘦不了想胖也胖不了,我感觉你的那些计划就别计划了,这样你会有压力,过不几天就不不行了,还是顺其自然好,该吃吃,该干干,干活的时候积极点,吃饭的时候消极点,你自己试试吧!脑子转起来,思考是最费能量的,嗯,我给你解析了了,你在想想吧!
第2个回答 2015-04-02
绝对能,但是你得多喝水,加快新陈代谢,每天不少于3000毫升,你肯定能减肥成功,得坚持本回答被提问者采纳
第3个回答 2015-04-02
如果每天这个速度下来,估计是减不到,建议晚上再增加一点运动量,如果平常爱好一些体育运动像羽毛球这种跑的较多出汗较多的,可以多做这些运动。晚饭还是不建议只吃这么点的,晚饭5到7分饱最好,最好不要吃夜宵。每天多喝水也可以增强新陈代谢。
第4个回答 2015-04-02
持之以恒,绝对可以,减的太快减下的是水分。反弹也比较厉害。你这样虽然这减的慢,但是个人觉得比较健康。真的瘦下来也不容易反弹。