健身房一个星期去几次好？

如题所述

我觉得2-3次吧，每次半个小到1个小时，应该就可以了，不需要太久，强度也不用太大吧。

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第1个回答 2019-03-20

健身隔一天去一次为佳，下午14点到17点为最佳健身时间，健身前最好先热身（比如跑步机慢跑20分钟），健身后吃根香蕉及及时补充蛋白质（鸡肉、鱼肉、牛肉等）

第2个回答 2019-03-20

两次到三次吧，多了一没有时间啊，少了达不到健身目的。

第3个回答 2019-03-20

如果有时间可以天天去啊没时间一周可以去三四次也可以啊

第4个回答 2019-03-20

4次吧，这样比较好一点

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