失眠有三天睡不着了，一点的睡意都是会没有

Question

如题所述

Answer 1

参加无聊的会议或是阅读艰涩的书籍、资料时，睡意就会袭来。我想每个人都应该有过这样的经验，有个睡眠方法就是利用该原理而产生。太过难懂的哲学书或专业书籍，让人难以持续阅读到最后。这对诱发睡意反而有积极的效用。为了度过难以入睡的夜晚，现在枕头旁边准备一本艰涩的书籍然后再喝点好眠绵很快会好的。