一是禅坐的方法不正确;二是还没有通过盘腿突破身心,达到一个高的层次。所以即便盘腿,病痛仍然很多。只有通过盘腿,禅定功夫达到相当高的层次,突破了疾病,才可能去病延年,身心健康。
通过盘腿最容易检验出一个人身体健康的程度。如果一个人的身体不健康,盘腿到某个阶段,身体的隐疾就会显发出来。这些病症并不是因为盘腿而产生的,而是通过盘腿有了一定禅定功夫,把身体隐藏的宿疾唤醒了,并分批释放出来,使这些宿疾不会因为累积到一定程度突然爆发而导致无药可治。
随着禅定功夫的提升,病气慢慢释放出去,身体也就慢慢痊愈了。刚开始盘腿打坐隐疾是不会显发出来的,只有禅定功夫达到了相当高的层次才可能。当禅定功夫达到一个更高的层次时,身体会很健康,不会再生病。但是陈年宿疾想通过盘腿转化掉比较困难。身心不够放松,盘腿的时间不够,身体的宿疾是没办法显发出来并释放掉的。如果一个人身体的阳气很足,即便有些小毛病也会化解掉。
我们身体的阳气是怎么失去的呢?是因为风寒和风湿。当身体不舒服,气血虚弱时,风寒风湿就容易侵入身体。当它潜伏在身体里面时,阳气就会逐渐减退。阳气一减退,就给了病灶一个滋生的机会。一个人通过盘腿入道以后,体现在身体上最明显的一个标志就是身体的阳气很足。当阳气很足时,就能百病不侵。打坐时不要给自己强加任何意念。观想头部如莲花苞打开时不要引导气血往上冲,只是观想头部像一朵莲花打开,头部以下的身体变成了莲花杆,同时意念从眉间往外看。我们通常说“一目了然”,这个“一目”指的就是我们的天眼。当天眼打开以后,就能看透法界内外,对万事万物就了然于胸了。
如果静坐时身体没有放松,绷得很紧,意念又过多地放在头顶并往上导引,头就会很痛,血压就会升高。所以静坐时身心一定要放松,越放松,气血下沉得越好。为什么中老年人会得高血压呢?其中一个重要原因就是身体虚弱,气血往上升,沉不下来,所以血压就升高,头就晕。