最近总是想些杞人忧天的事，好烦呀，该如何不去想

如题所述

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第1个回答 2018-02-06

听歌，看电影，或运动分散注意力

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整天总是胡思乱想,总想一些不好的事,怎么办?答：1、不要让自己闲着。忙碌的时候我们是没有时间去考虑其他事情，没有精力去胡思乱想，很多时候胡思乱想是因为无聊了，没有事情做了才会发生。所以，让自己忙碌起来，把时间都用到正确的事情上去。2、身心放松。生活的压力，工作的烦恼，这些都会引起我们胡思乱想，这样会让神经更加的过度绷紧，不仅影响身...

怎样调整心态不去想烦心事答：1、转移注意力 选择适合你的一种方式释放掉你的烦恼。我们可以用转移注意力的方式，比如健身、打球、爬山、唱歌、玩游戏等；有些人遇到烦心事喜欢让自己处在一个安静的环境，那就找个安静的地方沉思或者放空；有些人遇到问题喜欢找朋友倾诉，那就找个朋友去倾诉，也看看朋友是否能从另一个角度帮你分析...

最近总是想些杞人忧天的事,好烦呀,该如何不去想?答：你这个是轻微焦虑症的表现，不过也没什么大问题，最主要的要调整自己的心态，让生活充实起来，做个有气度的人，即使真要面临你想的结果也能泰然处之。

天天都胡思乱想怎么办答：另一种方法就是你可以出去旅游，可以和朋友亲人多沟通，要建立自信心，找出自己的优点和缺点，坦然接受自己，尽量发挥自己的优点，做一些力所能及的事情，当你做某件有成绩的事情后，要及时的鼓励自己赞美自己。另外你要对自己有信心，能很好让自己的改变成阳光快乐心情愉悦的自己。以上方法你可以选择一种...

胡思乱想焦虑杞人忧天悲观死循环怎么办?答：你好，根据你所叙述的感觉，我认为，可以初步考虑为强迫性担心和怀疑，这是强迫症比较常见的一种症状表现。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求我为你提供的精神康复方面的专业心理咨询服务，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，使你能更有效地摆脱强迫性担心和怀疑给你带来的困扰。

好烦啊怎么了啊天天郁闷答：现在正在进行中，无论你自己情绪如何，都不能左右该发生的事情。开心是天，郁闷也是天.明天还没有来到，没有必要杞人忧天。下面方法你可以试下希望对你有帮助一，通过艺术来获得精神的满足感，音乐，美术，电影，文学等都属此类，具体选择什么要以本人兴趣为主，并无绝对。二，以运动来疲劳身体...

一个人总是杞人忧天,遇事就怕,想一些不太可能发生的事!请有经验者和...答：别想太多，把握住自己的平衡点，我以前和你一样，想的东西很乱，只要我们活在现实生活中就好了，记住没有什么可怕的，即使发生不幸的事情，我们还有家人和朋友一起面对，活的真实，就可以了，还把人生很美好，把握好自己的每一天让自己生活快乐才是最重要的。祝你幸福！！！

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本无大事庸人自扰之？