告别熬夜和游戏，提高
身体素质改变总是要从“头”开始的，一款精干的发型配上一身得体的穿着，再加上一副充满阳刚气息的强健体魄，总比蓬头垢面加上一副长期熬夜的
熊猫眼让人更有好感。
“感觉身体被掏空”，这是长期熬夜的宅男们经常挂在嘴边的一句话。试想你所有的时间都花在了熬夜和游戏上，如果和一个长期
健康饮食，热爱运动，作息规律的男生站在一起，你是女生的话，你会更喜欢哪一个？
饮食健康、作息规律、加强锻炼，这是你所有改变开始的起点。
转变思想观念，“由内而外”开始不一样
1、如果你开始觉得自己女人缘欠缺，觉得自己需要在言行方面做一些改变，那么你可以参照我们之前的文章，看看自己是否患上了“
直男癌”，并仔细阅读相关的“治疗”方法，慢慢改变，相信你一定可以“抗癌成功”。
如果你觉得那些“庸俗的女人”不待见你只是因为他们“没眼光”、“品味差”，那么你可以关上这篇文章了，对不起，晚期没得救了。
2、缺少阳刚气息和男子气概的朋友可以参考一下网上相关教程，如何提高男子气概，吸引异性。
3、你需要大面积“撒网”，去接触更多的异性，改变宅男的习惯，走出自己的
小世界。去参加各种社交活动——去旅游、去健身房、去画展，去任何你感兴趣的活动。只有这样你才能接触更多的异性，拥有大把的资源。同时在与各种女生的交往中逐渐的学会交友之道。
拥有一套自己的“完美对象”标准，切勿“饥不择食”。
如果没有做到上面提到的第三点，很多男生就会因为缺乏异性而“饥不择食”，看到一个稍微好看的就想和别人在一起。殊不知，在别人眼中你就是一个四处发情“
种马”，往往太热切反而适得其反，得不到女生的青睐。
拥有一定的“逼格”，列出你“完美对象”的标准——当然没有任何事情是可以完美的，没人可以完全达到你理想的条件，只能设个关键值，能满足这几条也可以。对照着清单来，你的成功率也许会更高。
提高你“恋爱的能力”
恋爱中屡屡碰壁，总是不知道自己错在哪里？其实就是缺乏正确有效的训练方法，没有调整好自己的心态导致。
爱是一种能力，既然是能力就能通过行之有效的方法进行训练，如果没有愿意为之付出努力的决心和信念，那么说什么都是白费功夫的。