睡眠不足，第二天补回来不就可以了吗？

Question

如题所述

Answer 1

每天睡眠都少于 7 个小时还能精力充沛，这真的只是少数人的天赋异禀而已。如果偶尔熬夜了，补一补觉有好处，但如果经常熬夜，是没法把觉都补回去的。

Answer 2

年轻的时候多睡几个小时就补回来了
年纪大了就有点难
睡眠的作用对于养生来讲。
是帮助恢复元气
一个人元气伤了
体能下降很快

Answer 3

肯定不是这样的，当然睡眠时身体恢复最好的方式 精力不足 做事会心不在焉，追答

前段时间我爷爷也睡眠很不好，老人睡眠不好身体也会不好的，还是我在某宝买到的尚医铭草安枕萱草改善好的睡眠，你可以去试试。

Answer 4

睡觉可以补回来，但是精神是没办法补的，还是保证充足的睡眠吧，我前段时间睡眠不足，导致大脑反应慢，工作的时候注意力也不集中追答

后来同事给我推荐了尚医铭草安枕萱草，里面的酸枣仁、百合、栀子都是帮助改善睡眠的，效果还不错，

Answer 5

第二天补回来可以的，偶尔一次还行，但经常这样对身体不好，时间长了身体会有影响，白天睡觉怎么不如晚上休息的好，身体会无精力。