你好:心理咨询和治疗解决的是心理问题,而对于精神障碍,心理治疗只是配合和愈后。
精神压抑很久——是因为对一个事情赋予了消极的意义或者是积聚了过多的负面情绪。
对事情的不同的解释和理解,就伴随产生不同的心情,所以改变想法和做法,心情自然改变。
比如,他抛弃我-------那就是分开,是因为彼此不合适才分开,和谁好谁坏没关系。
比如,我后悔-------此一时彼一时,我不能拿现在的标准衡量过去的事情,因为我的想法改变了。
比如,批评-------让我意识到了自己的问题,我会反思自己改变自己,我就进步了,那我要感激批评。
比如,他对不起我-------他不是我,怎么能想我所想做我欲做?那他就是做了他想做之事,而非对不起我。
等等等等。
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