怎样可以长高,长高的科学方法？

Question

怎样可以长高,长高的科学方法？

Answer 1

一,合理营养，身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯;
二,多参加体育锻炼,尤其是跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.
三、保证充足的睡眠
四、坚持对身高的定期观测，科学长高

Answer 2

如果还在成长阶段

可以试试几个方法

多吃富含营养的东西，补充体内所需的营养，钙片也可以稍微吃点


多锻炼身体

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Answer 3