可以分早中晚夜4个班，安排6人轮班1人替班，3天一个周期，早班8点到12点，替班12点到14点，中班14点到18点，替班18点到20点，晚班20点到2点，夜班2点到8点，3天内轮班6人每人上班10个小时替班1人上班12个小时，一个周期结束，替班的人换为第一个早班，第一个早班的人改为替班，再一个周期，替班与第一个中班换，以此类推，这样不影响正常吃饭时间也可以保持平衡，形成习惯也不会乱。6人轮班顺序，第一天1234.第二天5612，第三天3456.第一周期7替班，第二周期1替班，第三周期2替班，第四周期3替班......
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