身高1米8，体重得多少标准？

Question

如题所述

Answer 1

1. 男性身高1米8的标准体重是70公斤。
2. 女性身高1米8的标准体重是66公斤。
3. 世界卫生组织提供了一种计算标准体重的方法：男性标准体重 = (身高cm - 80) × 70%；女性标准体重 = (身高cm - 70) × 60%。
4. 按照上述方法，1米8的男性标准体重为70公斤，女性标准体重为66公斤。
5. 标准体重的正负10%范围内被认为是正常体重，正负10%至20%为体重过重或过轻，超过20%则被视为肥胖或体重不足。
扩展资料：
1. 三餐的卡路里摄入量应逐渐减少，即“早餐丰富、中餐适中、晚餐少量”，这样的饮食习惯有助于健康体重维持和血糖稳定。
2. 早餐摄入高蛋白食物，如鸡蛋和牛奶，有助于减肥。高蛋白早餐能增强饱腹感，减少对食物的渴望，有助于肌肉保持力量。
3. 限制饮酒量，因为酒精会增加食欲并可能导致过量饮食。
4. 进行力量训练和有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车和游泳，有助于保持肌肉和消耗卡路里。
5. 随着年龄增长，应避免暴饮暴食，控制聚会或外出就餐时的饮食，并保证充足的睡眠。