踮脚尖跑步脚扭到了怎么办

Question

我们课间跑的时候，我们跑3圈300米的，我全用脚尖跑的，我后来觉得左脚的神经特别疼，跑一下痛一下。后来过了1天就肿起来，脚上有一块骨头好像是叫脚踝就这里肿起来啊，现在好像用黄芪和小麦加醋绑在那里，大人都说会变黑，可是过了24小时没有一点黑渗出来啊，现在是第二天用这个了，请问能不能快点治好，能治好给多少分都可以啊

Answer 1

扭伤是绝对不可以快点好起来的，如果你不好好休养一个月，代价就是复发，然后成为一年才会好的慢性扭伤。理疗无非就是热疗，很贵，所以建议你在一个星期头上，或者更长一点时间，观察扭伤部位消肿之后，开始每天坚持热水泡脚。见到刘翔使用的那种自加热的洗脚机了吗？最好用那个，不过如果经济一些直接用烧开的热水泡，不停的加热水维持温度，一个小时就可以了。注意，扭伤头一周不要热疗，会加剧。还有，你可以使用云南白药气雾剂！就是那个有红色和白色罐子的止疼药，可以帮助减缓疼痛，但是并不意味着就好了。祝你康复，这三周千万别运动了。追问

我现在在泡脚，还有贴医院的膏药

追答

做什么理疗都是只辅助促进恢复和减轻疼痛，90%还是修养。

追问

我脚踝扭一圈很疼，但是走路不痛了，请问是好了吗

追答

没有好，但是恭喜你至少不影响走路了。不要剧烈运动，不要长时间走路。每天晚上坚持用热水泡脚理疗，坚持两周会有很大好转。

Answer 2

你确定是扭到吗？按照你的描述是跑着跑着，忽然觉得疼。如果是这样建议找医生看看。
如果自己知道是扭到了，前2天冷敷消肿，2天之后开始热敷散瘀。然后这段时间走路小心，千万别再扭到。我就是受伤期间再扭两次，现在半年都没好，旧患处一打球就容易扭，或者剧烈运动回去就发痛。
还有，短跑项目才用脚尖跑吧

Answer 3

肿了 说明有内出血，想快点好 有两个办法，第一 少用伤脚走路，第二回家用热水泡脚，跑完后买点正红花油擦擦 就好的快了 一般不用1周

Answer 4

跑这么长距离用脚尖 对你们来说很容易没力而扭伤的
我看多半是筋拉伤 不要乱敷药 搞不好会弄坏的 搽搽正骨水 注意休息

Answer 5

伤病的问题应该直接去咨询医生，当面诊疗来得实际。