头发生长分为以下四个阶段：
1. 生长期
2. 退行期
3. 休止期
4. 新发期
详细解释如下：
生长期：这是头发生长的第一阶段，也是持续时间最长的阶段。在这个阶段，头发细胞不断分裂和增殖，产生新的头发细胞。随着新的头发细胞不断生成，头发会不断变长。此阶段的持续时间取决于个体的遗传因素和年龄等因素。
退行期：在头发完成一轮生长后，会进入短暂的退行期。在这个阶段，头发停止生长，毛囊中的头发细胞开始收缩。这是一个短暂的过渡阶段，为休止期的到来做准备。此阶段通常持续数天至数周。
休止期：休止期是毛囊休眠的阶段，此时头发已经停止生长并处于待脱落的状态。在此阶段结束后，毛囊将开始新的生长周期。休止期的持续时间同样取决于遗传因素和个体状况。每个人的头发都有一部分处于休止期，但数量相对稳定。如果休止期头发的比例发生变化，可能会导致脱发问题。
因此这一阶段对头发的健康至关重要。对于一般人而言休止期通常会持续数月之久 。这不仅仅是身体排毒与休息的过程也对头发生长的调节起到关键作用 。这一阶段的健康与否直接影响下一阶段的头发生长情况 。一个健康合理的饮食习惯 ，比如适当补充蛋白质都对减缓此阶段的脱落十分重要 。随着年龄增长大多数人的头发会逐渐进入休止期 。因此定期护理与保养头发十分必要 。
新发期：在休止期结束后，毛囊开始进入新的生长周期，即新发期或再生期。在这个阶段，新的毛囊开始重新长出新的头发，并逐渐替代旧的头发。这个阶段标志着新的头发生长周期的开始。保持健康的生活方式、均衡的饮食和良好的头皮护理习惯都有助于促进这一阶段的顺利进行。营养的摄入与头皮的血液循环对头发的生长起到至关重要的作用 。此外良好的心态和压力管理也对头发生长有着积极的影响 。
在这一阶段应注重头皮清洁与保养以促进头皮健康从而确保头发的正常生长 。保持良好的生活习惯和头皮护理习惯是保持头发健康的关键 。总的来说头发生长的四个阶段是紧密相连的任何一个阶段的状况都会影响到下一个阶段的顺利进行 。