土豆是蔬菜。
土豆的功效:
1.补充营养,可做主食
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。
2.养胃，健脾，润脾
土豆含有大量淀粉和蛋白质、维生素B、维生素C等，可促进脾胃的消化能量。
3.肠道松弛
土豆含有大量的膳食纤维，能使肠道得到广泛的放松，帮助身体及时排泄代谢毒素，防止便秘，防止肠道疾病的发生。
4.减少糖分和脂肪，美容和美容
土豆为人体提供大量的保护性粘液蛋白。促进消化道、呼吸道、关节腔、浆液腔的润滑，防止心血管系统脂肪沉积，维持血管弹性，防止动脉粥样硬化的发生。
土豆同时是一种碱性蔬菜，有助于体内酸碱平衡，中和新陈代谢后身体产生的酸性物质，从而具有一定的美容、抗衰老作用，常吃马铃薯的人健康、衰老缓慢。
5.水有助于减少肿胀
土豆中所含的钾可以替代体内的钠，将钠排出体外，有利于高血压、肾炎水肿患者的康复。
6.减肥
土豆是一种富含膳食纤维的食物。相对罕见的食物含有大量的维生素和矿物质，土豆只产生100卡路里每148克。真正的淀粉含量不到2%，只含有0.1%的脂肪，可以有效控制人们日常饮食中脂肪的总量。
扩展资料：
马铃薯，又名洋芋、土豆、 山药蛋，是世界是主要粮食作物之一。仅次于稻、麦和玉米。世界土豆主要生产国有前苏联、波兰、中国、美国。中国土豆的主产区是西南山区、西北、内蒙古和东北地区。
参考资料百度百科_土豆
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第1个回答 2012-03-04
土豆，学名马铃薯，是人们喜爱的大众化蔬菜之一，被营养专家称为“十全十美的食物”。
营养丰富每100克鲜土豆含淀粉18.8克，约相当于大米、玉米的1/4。干态土豆蛋白质含量相当于玉米，高于大米。但土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷的含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。本回答被提问者采纳
营养丰富每100克鲜土豆含淀粉18.8克，约相当于大米、玉米的1/4。干态土豆蛋白质含量相当于玉米，高于大米。但土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷的含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。本回答被提问者采纳
第2个回答 2015-06-19
土豆是蔬菜。
马铃薯（学名：Solanum tuberosum），属茄科多年生草本植物，块茎可供食用，是全球第三大重要的粮食作物，仅次于小麦和玉米。马铃薯又称地蛋、土豆 、洋山芋等，茄科植物的块茎。与小麦、玉米、稻谷、高粱并成为世界五大作物。
马铃薯原产于南美洲安第斯山区，人工栽培历史最早可追溯到大约公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区。
马铃薯主要生产国有中国、俄罗斯、印度、乌克兰、美国等。中国是世界马铃薯总产最多的国家。
2015年，中国将启动马铃薯主粮化战略，推进把马铃薯加工成馒头、面条、米粉等主食，马铃薯将成稻米、小麦 [1] 、玉米外的又一主粮。
马铃薯（学名：Solanum tuberosum），属茄科多年生草本植物，块茎可供食用，是全球第三大重要的粮食作物，仅次于小麦和玉米。马铃薯又称地蛋、土豆 、洋山芋等，茄科植物的块茎。与小麦、玉米、稻谷、高粱并成为世界五大作物。
马铃薯原产于南美洲安第斯山区，人工栽培历史最早可追溯到大约公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区。
马铃薯主要生产国有中国、俄罗斯、印度、乌克兰、美国等。中国是世界马铃薯总产最多的国家。
2015年，中国将启动马铃薯主粮化战略，推进把马铃薯加工成馒头、面条、米粉等主食，马铃薯将成稻米、小麦 [1] 、玉米外的又一主粮。
第3个回答 2020-12-09
经常有人问：土豆是属于蔬菜还是水果呢？现在搞明白了
第4个回答 2020-01-12
土豆又名马铃薯，在北方是一种很普遍的食材，它的做法也有很多种。像我们经常吃的醋溜土豆丝，酸辣土豆丝，油炸土豆丝，土豆条（薯条），薯片，土豆饼等等，还有土豆可以和我们经常吃的一些菜搭配来吃，例如尖椒，茄子，西红柿，鸡蛋，肉类等！
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