现在不敢吃安利的维生素C了

Question

刚才在网上查了一下,国家规定的每日所需维生素最多也只有100mg,为什么安利的一片就含有250mg,并且还含190mg合成维生素,导致我现在不敢吃了,将近300元买的,才吃了几片.
现在吃的都已经有腹泻了,我现在都已经停了

Answer 1

维生素的摄取量是根据你的生活状况而定的。一个完全健康的人维生素C的需要量只有60毫克左右，如果摄取量过大，会随尿液排出（因为维生素C是水溶性的），如果摄取量大大超过身体需要量，会引起腹泻。但是人一旦身体出现状况，就很容易需要大量维生素C，比如感冒的时候一次性摄入1000豪克（建议摄取量的十几倍）也不会有任何不良反应。而重病患者甚至可以连续几个月每天摄入10000毫克而没有任何不良反应，反而减轻病情。所以最重要的是你要了解自己身体的需要，而不是盲目补充或者盲目看那些数据。

Answer 2

所以说当你选择补充营养素得时候，一定要看清计量，营养素过量会造成中毒，其实我们平日注意食物摄取这些营养素，也基本可以达到我们所需量的。

Answer 3

还是少吃哦。。。

Answer 4

适量吃有好处

Answer 5

维生素的摄取量是根据你的生活状况而定的。一个完全健康的人维生素C的需要量只有60毫克左右，如果摄取量过大，会随尿液排出（因为维生素C是水溶性的），如果摄取量大大超过身体需要量，会引起腹泻。但是人一旦身体出现状况，就很容易需要大量维生素C，比如感冒的时候一次性摄入1000豪克（建议摄取量的十几倍）也不会有任何不良反应。而重病患者甚至可以连续几个月每天摄入10000毫克而没有任何不良反应，反而减轻病情。所以最重要的是你要了解自己身体的需要，而不是盲目补充或者盲目看那些数据。

放心吃中，因为安利维C是天然的，是食物，不是药物，所以了没有关系，你吃两天试试，如果没有一点反应你就再继续吃呀，相信我，肯定是没有任何反应的，没有任何问题，可以吃

Answer 6

以前的人什么也没吃，不也精精神神的，眼明耳聪的。可现在人压力大，生活不规律，生活糜烂，导致看上去像大烟鬼。