你这个可能是肌肉延迟性酸痛，一般在运动后24小时发生，然后有一个渐形性加重的过程，一般5-7天消失。此种情况好发与少有锻炼者突然剧烈运动或有锻炼者突然增加运动量后，属于正常生理现象，一般休息、按摩、热水浴能帮助其缓解。希望上述回答对你有帮助。
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第1个回答 2015-08-21
一、可能是运动过度或者过激而引起的肌肉不适应导致的现象。
二、有可能是营养不良而导致的。
三、运动之前没有热身导致的
缓解方法：
一、运动前注意热身，特别是激烈运动。
二、平时注意保证营养补充。
三、坚持锻炼，保持机体活性。
四、锻炼后按摩肌肉，缓解肌肉紧张
二、有可能是营养不良而导致的。
三、运动之前没有热身导致的
缓解方法：
一、运动前注意热身，特别是激烈运动。
二、平时注意保证营养补充。
三、坚持锻炼，保持机体活性。
四、锻炼后按摩肌肉，缓解肌肉紧张
第2个回答 2012-03-02
因为运动后大腿肌肉伸展，所以就会有酸疼之感。
这跟做完仰卧起坐后腹部酸疼是一个道理。
过几天就好了。
这跟做完仰卧起坐后腹部酸疼是一个道理。
过几天就好了。
第3个回答 2012-03-02
那是你不经常运动刚一运动的结果
第4个回答 2020-12-26
为什么人剧烈运动后会肌肉酸痛？
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