成年人一天应该睡几个小时呢？

如题所述

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推荐答案 2012-03-03

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第1个回答 2012-05-16

未成年人一般睡八个小时，成年人6～7个小时就足够了

第2个回答 2012-03-03

8个小时

第3个回答 2012-03-03

7个小时左右就行

第4个回答 2012-03-03

六到八小时吧

第5个回答 2012-03-03

6--7个小时

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成年人一天睡几个小时?答：1. 成年人通常需要每天睡眠6到8个小时。2. 由于工作压力和精神紧张，成年人可能会出现睡眠增多现象。3. 对于精力充沛的人群，6个小时左右的睡眠通常已足够。4. 然而，部分人群可能需要8个小时的睡眠才能满足日常需求。5. 提高睡眠质量同样重要，以确保大脑得到充分休息并缓解疲劳。6. 可以通过睡前喝牛奶...

成年人一天睡几个小时最佳?答：一般成年人只要保证在11点前睡觉，每天保证7-9小时睡眠，就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同：1、新生儿：刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右，婴儿的话，一天大概是14到15个小时；2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生一...

成年人一天睡几个小时最好答：成年人需要一天睡7至9小时。研究首次细分每个年龄层的建议睡眠时间，其中刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时，4个月至11个月的婴儿12至15小时，1、2岁的幼儿11至14小时。3至5岁的儿童，建议10至13小时，6至13岁的学龄儿童9至11小时，14至17岁的青少年8至10小时。研究新增18至25岁年轻成年...

人正常一天要睡几个小时?答：正常成年人一天睡六到八个小时即可，但不是绝对的，因人而异，每个人不一样。除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要，有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求，而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉，仍然觉得困倦，仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...

成年人一天睡几个小时合适答：18-59岁睡眠7-8小时，60-70岁睡眠5.5~7小时。设年龄为x，最佳睡眠时间y近似地满足y=21-6x^0.3+x/10。但是一些专家提出老年人由于气血虚弱，需要比成年人更长的睡眠，于是又有y=22-7x^0.3+x/5.6。睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识是自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间...

成人每天应该睡几小时?答：18-59岁7-8小时（但研究发现也不应少于9小时）；60-70岁5.5~7小时（有些专家认为老人也应睡9小时以上）。设年龄为x，最佳睡眠时间y近似地满足y=21-6x^0.3+x/10。但是一些专家提出老年人由于气血虚弱，需要比成年人更长的睡眠，于是又有y=22-7x^0.3+x/5.6。“健康睡眠”的核心首先是要...

成年人的睡眠每天平均需要几个小时?答：1. 成年人通常需要每天7小时的睡眠，以满足身体和大脑的需求。2. 研究表明，成年男性每天需要大约6.49小时的睡眠，而女性则需要约7.5小时。3. 优质的夜间睡眠，特别是在晚上10点到早晨5点之间，对于进入深睡眠状态至关重要，这有助于缓解疲劳。4. 芬兰的一项长期研究发现，每天睡眠不足7小时的男性...

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