我想减肥，现在好胖。我应该减去多少呢？ 本人净高167 ，体重68公斤（136斤） 怎样能减下去呀？

Question

最好能在一个季度见效。我现在超出正常多少斤呀？大家告诉我，我好心里有个底
如果是推销减肥药的，请止步，本人不吃。我要健康减肥。

Answer 1

体重指数（BMI）＝体重（kg）/身高(m)2
BMI 体重状况
18.5以下 体重不足
18.5－23 健康
23－25 超重
25－30 肥胖
30以上 严重肥胖
（以上标准为亚洲人健康标准)
根据上面的算法，你的体重指数为24.4左右，属于超重
当体重为125时，指数为22.4，属于正常，向125斤努力吧，祝你减肥成功！

Answer 2

晚上不吃饭 应该可以减肥 只是晚上不吃 白天必须吃饭 要不身体会吃不消
我同学就用这个方法减了十几斤
标准体重应该是 身高减一百在乘零点九 这样算 你也就超了十几斤

Answer 3

可以试试中医针灸或者针灸埋线减肥

Answer 4

去哪个 薄荷网，可以测你超出多重，怎样减好，还有团队为你制定减肥方案（这个是付费的） 平常你就控制饮食，吃饭吃8分饱，如果自己吃饭太快，就一口饭嚼十下