我是一个读初三的女生，15岁，身高163cm,要怎样才能长到168cm啊？ 帮帮忙啦，跳绳可以吗？

Question

跳绳的话，每天要跳多少个？
在什么时间跳？

Answer 1

首先营养不能落下，再有跳绳确实是比较不错的选择，至于什么时间，这倒没有什么说道。别睡前大量运动影响重要的睡眠就行

Answer 2

不要太刻意做激烈的运动了反而对生理发育不好，你现在才15岁，还有两三年时间可以长，注意营养，平时跑跑步跳绳都行。

Answer 3

跳绳是可以的，但打羽毛球会更好，打羽毛球的时候会跳得更用力，更能张高，而且打羽毛球不会像跳绳那样无聊，会更容易坚持追问

可以吃钙片吗？吃什么钙片好？

追答

如果你要吃钙片的话，我可以告诉你一个小偏方
晚上睡觉前一片钙片+一杯牛奶
对生长期的你应该会有帮助
…………但我不喝牛奶，只喝酸奶，所以这个方法没试过，不知是否有效。不过牛奶与钙片是没有伤害的，值得试试……………………
吃什么钙片好？你问问他人吧，这个……鄙人真不懂

追问

你喝的是什么酸奶呐？

Answer 4

= = 你今天不上学吗- - 难道跟我一样不上学？ 我 15 岁 耶 -、-追问

已经下晚自习了 好吧- -...

追答

- -。走读的啊。

追问

嗯咯- -

追答

QQ聊吧 孩子731653335