本人男，18岁，每次到晚上一个睡觉或者一个人在空房子里就会感到莫名的恐惧，我十分害怕，害怕自己会变成精神分裂（本人十分的外向）白天的时候感到很幸福，但每到夜幕降临我就会很害怕，焦虑，希望大家给我一个好方法让我摆脱困境，谢谢大家了！（一定要是一个能根治有效的方法）方法方法！