第1个回答 2011-10-14
一、转眼法
选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼 里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼 中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-10-16
建议您佩戴OK镜.角膜塑型镜是一种设计特殊的硬镜,即OK镜,通过镜片的“逆转几何”设计,即镜片曲率中央平坦周边陡的特殊设计,以机械压迫或按摩的方式,使角膜中央曲率半径变大,从而达到减少角膜屈光力的目的。
OK镜的主要功能
1、 迅速、安全、有效地矫治中高度真性近视;
2、 较好地矫正轻度循规散光;
3、 有效地阻止青少年近视的加深;
OK镜矫正效果 经过三个月的矫治,OK技术将有如下几种结果:
1、大部分患者于2周内视力迅速恢复为正式眼(即视力达到1.0)。
2、部分患者呈渐进式下降,即在3个月内逐渐下降300-500度。
3、极少数患者由于角膜过于扁平、轴性近视、或不能保证足够的治疗时间,其效果欠佳。
OK镜疗法的适合人群
1、适合年龄8-40岁,尤其是青少年近视患者。
2、近视度数在900度以内,散光度数小于近视度数一半者。
3、眼部无发炎、无干眼病、青光眼等眼疾。
第3个回答 2020-03-19
改善近视的方法,最主要的还是从用眼习惯做起。第一、平时一定要注意保持正确的阅读姿势和阅读距离,一般阅读距离要求在35-40cm左右,如果是看电视,最好能够在4米以外。第二、适当的增加户外时间,这是目前公认的最有效的预防近视发生发展的方法,如果每天能够保持2个小时的户外活动时间,近视的发病率将会大大降低,发展的速度也会变慢。第三、尽量减少使用电脑、手机、平板这类电子产品的时间,这些对眼睛的影响非常大,很容易造成近视的度数增长过快。第四、平时要避免一些不良习惯,比如躺着看书或者在摇晃的车上阅读,这些都不利于近视的缓解。
第4个回答 2011-10-15
多眨眼多转眼睛,少看电视少玩电脑