最近在减肥，有些问题要咨询！！

1.本人身高178，体重88KG，多少才是标准体重，前提不是瘦猴子?
2.1次吃5,6个煮鸡蛋当饭，会不会不减肥还增肥？
3.减肥的过程中想增肌，是不是没意义，要先减下去再练上来？
打广告的猪都去死

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推荐答案 2011-10-12

首先第一个问题，你的标准体重59~76kg 70kg的话身材会比较标准
第二个问题会增肥鸡蛋倒是可以但是应该只吃蛋白
第三个问题是因为脂肪不能转化成肌肉构成物质

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第1个回答 2011-10-12

减肥的话减少食量是必须的··平时油份的食量也要注意··最好是换用橄榄油，鸡蛋每天吃1个就够了·吃多了反而没有好处，换吃苹果吧·比较健康，减肥期间配合瑜伽运动·瘦身效果非常好

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